你可能不知道，男女的生長黃金期不一樣！區別很大！

文 | 齊麗娟

每個父母於孩子的身高都抱著極大的希望，但在希望背後，大家都有一顆躁動的心，為什麼這麼說呢？其實也很簡單，因為提及孩子身高問題，家長都覺得這種事情只能看基因，要不然就是看天命！實際上，想要讓孩子長個，並沒有那麼難！關鍵是抓住孩子長個的黃金期，如果能抓住的話，長個不再是難題！

說起生長黃金期的問題，部分父母可能聽說過，但相信絕大多數父母都不知道男寶與女寶的長個黃金期還有區別！確實是如此，要知道，一般情況下，每個孩子都會經歷兩個生長黃金期，關鍵階段分別分布在發育前與發育後，而且發育前後相隔時間要比你們想像中的要久。發育前的具體時間段內在孩子一歲以前，這點男寶女寶都差不多，而發育後的時間段則有所區別，女寶在10~12歲，男寶在12~14歲，大多數孩子在這個時間範圍內會出現身高發育。

寶爸寶媽們可別小看這兩個生長黃金期，尤其是發育後的黃金期，通常在這一階段內，孩子每年能長8~10厘米，等到黃金期過了以後，生長速度便會趨於緩慢，尤其是女寶，她們的長個增幅會縮減為5厘米左右。但男寶的情況則會好很多，就算生長速度減慢，還是可以維持每年8厘米左右的增幅，且持續3~4年！

但寶爸寶媽們要清楚，單是記住孩子的長個黃金期也沒有用，如何充分利用他們的這一階段才是最關鍵的！寶爸寶媽具體要這麼做：

一、密切關注

寶爸寶媽平時一定要關注孩子的身高發育情況，以此來判斷孩子是否有生長遲緩的情況，一旦發現孩子每年的增高情況不足5厘米，那就需要注意了，這時要帶他們去醫院檢查，以針對進行解決！

二、保證孩子睡眠

想要促進孩子身高發育，生長素起著極大的作用，而孩子的生長素主要在孩子睡眠狀態下分泌，所以家長平時要保證孩子的睡眠情況，包括睡眠時長與睡眠質量！

三、飲食均衡

飲食對於身高的作用僅次於生長素，如果孩子有充足的生長素，但是沒有營養的作用，孩子想長個也很困難！因此家長在這一階段要給孩子提供適量的營養，這裡需要記住，雖然補充營養很關鍵，但也不能給孩子補充過量營養，均衡適量即可！

總之，男寶女寶的生長黃金期不一樣，寶爸寶媽不僅要留意這一點，同時還要清楚如何把握孩子身高發育的黃金期，否則就會浪費了這一階段！而且，如果錯過了這兩個黃金期，孩子以後想要長個可就困難了！

我是齊麗娟，一名高級育嬰師，在嬰幼兒教育領域從業17年，幼兒園園長，同時我也是3個孩子的媽媽，如果遇到關於育兒問題可以留言告訴我，希望我的一些育兒經驗可以幫到你。

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