1粥1茶1水月經期喝，幫你清理體內「毒素污血」，女人們多喝點

月月來月期，這是每個小女人不可缺少，所以說到月經還是難免讓人有點難過啊，月經一來身體很不適呢，而且平時我一般來月經的時候還會有點痛經呢，所以啊，這月經一來就一種讓人頭痛的事，真的不想痛經不想不舒服的話，其實平時可以喝點這些哦！

一水：姜棗紅糖水

準備：姜，大棗，紅糖

做法：將姜洗乾淨，然後直接切成片，大棗的話洗乾淨去掉裡面的核。鍋裡面放上適量的水，再將大棗還有姜都放在裡面，然後煮開，再將紅糖直接放點進去，再接著煮開，待到濃時就可以喝了。

一粥：紅豆紫米粥

準備：花生，紫米，紅豆，山藥

做法：先將花生豆，紅豆直接洗乾淨泡發，然後紫米淘洗兩次，山藥的話洗乾淨去掉切成小塊的。鍋裡面放上水，然後煮開，把所有的材料都放進去，攪拌一下，再用大火煮開，然後再改成小火煮開，待到都熟了後就可以吃喝了。

一茶：當歸生薑紅棗茶

準備：姜，當歸，枸杞，紅棗，紅糖

做法：先是將姜洗乾淨，然後切成片，紅棗的話直接洗乾淨後去掉核，當歸也要洗乾淨再泡一下，然後鍋裡面放上水煮開，再將當歸，紅棗，姜放到裡面大火煮開，再放上紅糖直接用小火煮開，然後再放到枸杞，待到濃時就可以喝了。

這一粥一茶一水對月經期間喝還是很好的，可以暖身體，還可以直接將痛經直接緩解一下，對身體也是十分有利的呢，所以女性朋友們可以喝喝！

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