過量補鈣對胎兒有影響嗎?孕期食補也重要，不再迷信鈣片了

原標題：過量補鈣對胎兒有影響嗎?孕期食補也重要，不再迷信鈣片了

胎兒的鈣質是通過母體來獲取的，准媽媽身體內如果缺鈣，寶寶會不會缺鈣呢?胎兒仍能從准媽媽體內攝入一定量的鈣質，胎兒不缺了，母體就會遇上麻煩，由於缺少鈣質的補充，准媽媽的牙齒和骨骼就會脫鈣，導致腰腿疾病、骨骼疼痛、手足抽搐、牙齒脫落等，如果遇到嚴重的癥狀，還可導致骨軟化症、骨盆變形、還可導致生產時難產。

過量補鈣對胎兒有影響嗎?孕期食補也重要，不再迷信鈣片了

因此，看了上述描述，你就會知道准媽媽在懷孕期間補鈣，對自身還有胎兒有多重要了!身體對鈣的需求是一定能上限的，不可補充過量，否則就會給胎兒的健康帶來威脅。懷孕期間補鈣不能多，更不能少，要做到恰到好處，准媽媽要把握好這個「度」。

補鈣有什麼用

胎兒的骨骼的生長發育、准媽媽生理代謝都需要很多鈣質的作用，若機體缺乏鈣質，就會引起胎兒血鈣不足。

還有，鈣還能對人體的神經系統起到重要作用，一旦血清內的鈣質下降，准媽媽的神經興奮度就會上升，肌肉也會出現抽搐的現象，我們在生活中常稱它為「抽筋」。胎兒缺乏鈣質會影響其骨骼發育，導致先天性佝僂病等疾病。

孕期積極補鈣

准媽媽在懷孕期間不可讓身體缺少鈣質，否則，胎兒患先天性佝僂病或先天性喉軟骨軟化病的可能性會增加，對胎兒會帶來嚴重的潛在健康安全隱患。在懷孕早期，准媽媽每天需要補充800mg左右的鈣質，每天喝上1杯牛奶，加配合日常飲食的供應量就可以了。

准媽媽在懷孕中期，每天需要的鈣質上升到了1000mg左右，每天喝500ml酸(牛)奶，再吃一些富含鈣的腐竹、蝦皮、豆製品等，即可滿足身體所需。

准媽媽到了孕晚期，每天需求的鈣質在1200mg左右，除了喝牛奶、吃富含鈣質的食物，還要在每天補充500mg鈣製劑，同樣，准媽媽記得外出晒晒太陽，時間保持在夏季30分鐘，冬季60分鐘即可。

補鈣不可過量

准媽媽在孕期補鈣是非常有必要的，這不意味著就可以大補特補，補鈣過量，同樣會給准媽媽和胎兒帶來傷害，鈣質會在胎盤的血管壁上沉澱下來，出現胎盤鈣化、老化，羊水分泌量下降，胎兒在這樣的情況下，依賴於胎盤受到的損壞，胎兒獲取不到充足的氧氣和營養，對胎兒的健康及安全帶來嚴重的危害。准媽媽補鈣過量，還會讓胎兒的四肢骨骼、頭顱骨髂發硬，不利於生長，可能出現產程過長或難產的嚴重後果。因此，補鈣，你要守住源頭，剛剛好才是最好的補鈣。

討論話題：你在孕期是如何補鈣的?

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