臉上有皺紋怎麼辦？常吃超市裡的它，一個月肌膚光滑有彈性

愛美是女人的天性，有關對抗衰老的話題，對於30歲以上的女人總是充滿了吸引力，想找到能夠延緩衰老的食物成為女人不斷追尋的目標。今天小編來給大家推薦能減少皺紋的食物，做法簡單，營養豐富。讓我們在食物中解決自己的煩惱。

一：胡蘿蔔

胡蘿蔔含有的大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。

二：山藥

具有益氣養陰，生津益肺，養顏抗皺，延年駐顏之功效。山藥中多種糖蛋白質的混合物黏液蛋白，能增加黏膜與皮膚的潤滑度，從而減少皺紋。

三：獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素及礦物質，能有效干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，從而達到去除斑點的目的。常吃獼猴桃可有效淡化斑點,祛斑效果不錯。而且,它還是一種強大的抗氧化劑,可以淡化皺紋、細紋。

四：紅薯

紅薯富含胡蘿蔔素和維生素C，這兩種維生素可讓皮膚健康亮麗。維生素C可增加人體膠原蛋白的產生，讓肌膚柔軟光滑。維生素A是一種強效抗氧化劑，可對抗體內自由基損傷，預防皮膚癌的發生。

最後小編告訴你多喝水，多喝水也能減少皺紋的產生，這是因為當一個人的皮膚缺水的時候，皮膚看起來就會幹巴巴的，細紋也會趁虛而入，因此女人要抗皺紋的產生，日常生活中也要多補充水分，或者喝一些綠茶，花茶等都是不錯的選擇。

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