8個心法，幫你解決人生中絕大多數問題
「棲止木」——飛鳥暫時歇息的樹枝。
日本國寶級心理學家河合隼雄先生在《心的棲止木》中，透過他所經歷的各種社會事件，發表了自己的看法。言辭中充滿著治癒力，就像洪荒中的一個個棲止木，讓每個人都能「安心立命」，靜靜等待洪水過後的豁然開朗。
今天就分享河合先生的8個感悟，定能讓你豁然開朗，從容不迫。
1
不要一味追求強大，也要學習做個弱者。
在我們心中，常常會產生這樣的想法：當弱者是丟人的，我要變強大。
但河合先生告訴我們，不能一味地只追求能勝過他人的強大，反而要學習做一個「弱者」。
河合先生所說的「弱者」，當然不是指身體的瘦弱，或者心靈的孱弱；而是要學習被視為弱者的孩子那樣，更關注自己的內心，去體味生活中細微的美好，而不是去在意外界的對我們的看法。
「多關注『心靈的風景』，生活才能變得更豐富。」
就像再英勇無畏的將士，偶爾也需要卸下鎧甲，當個腳步輕盈的凡人。
2
把年齡放進括弧里。
「我這把年紀了，應該做不來吧。」
「我還小，這事我不行。」
可能很多人有過這樣拘泥於年齡的想法，認為年齡是導致我們「不行」的主要原因。
河合先生說，不妨把年齡放在括弧里，時而去掉，時而把括弧強化，弱化。
當遇到覺得自己這個年齡做不來的，就把年齡弱化，做著試試看；而遇到正好適齡的事，那就要強化年齡，更加全力以赴地去做。
「這樣，我們才能將自己與年齡解綁，放得開了，離破繭而出也就不遠了。」
3
你在這個世界上確實是一個人，但並不是孤零零哦。
河合先生說，我們在10歲左右會開始意識到，這世上找不出跟自己完全相同的人，原來自己是「獨自一個人活著的」；而就算我們長大了，偶爾也會覺得自己無依無靠的，很孤單。
雖然在這個世界上我們確實是一個人，但並不是孤零零；因為總有一些家人朋友們，認為我們是彼此無可取代的陪伴。就好像，在朋友的記憶當中，有一段是專屬於「你們」的；父母更是不用多說，從出生起，就有著切不開的陪伴。
所以，儘管我們是獨自一個人活著的，但也別忘了我們身後站的那些人。
村上春樹說：「見到你，我好像多少適應了這個世界。」
當覺得孤獨的時候，就去見見那些可愛的家人朋友吧。
4
夫妻關係並不單純，但也因此有趣。
夫妻關係是複雜的，包含了母子關係、父母關係、兄妹或姐弟關係。
所以很多人可能會這麼想：能處好一種關係就已經很不錯了，還要跟一個具有多重關係的人處一輩子，那得多可怕啊？
河合先生說：夫妻關係並不單純，其中包含了多樣關係，但因此也有很多趣味。
也就是說，正是不單純的夫妻關係，才增加了夫妻之間的樂趣；比如，在共同撫養兒女時，夫妻之間能看到對方不一樣的、有愛的一面。
「用一杯水的單純，面對一輩子的複雜。」
5
對病情最大的處方，是希望。
能重新使人振奮的，是希望。
換句話說，很多人喜歡把事情想成「不可能發生的」，繼而事情越會向著「不可能發生」的方向發展。
比方說，當一個孩子被大人貼上「不良少年」的標籤時，他就越來越偏向成為不良少年；當一位父親被貼上「酗酒」的標籤時，他就越來越不可能戒酒。
河合先生說，不可隨意打消別人的希望，不做專澆冷水的人；想真正幫助別人或者自己的話，就為他人或自己先點燃希望。
「世界上最美麗的東西，叫做希望。」
6
嘿，別成為「燒光症候群」。
很長一段時間拚命為工作賣力，有一天忽然失去了工作意願，變得有氣無力，像個「燒光」的空殼一樣。
這就是河合先生提到的，所謂的「燒光症候群」。
這一類人，常常一心撲到工作上，然後不知不覺忘記自己的極限。
所以，為了不要「燒光」，河合先生建議我們：
工作不要過分，注意節約精力，必須靠吃飯和睡覺來補充能量。
「只有這樣，你才能一邊賣力工作，一邊元氣十足地享受生活。」
7
怪毛病，別去怪。
「不要動不動就去挑剔別人的小毛病，因為對人的寬容，社會才能變得更美好。」
不要隨便指責別人的怪毛病，因為我們並不知道導致他人怪毛病的真正成因是什麼。
例如，一個走路內八的女生，可能曾經做過腿部手術；怕小動物的人，可能小時候受過動物的驚嚇。
而當我們容得下這些非正常的小毛病時，其實也在說明我們的胸懷寬闊。
「愛，因寬容而長久。」
8
感覺「活不下去」的時候，來讀書吧。
從上學到工作，單身到組建家庭，我們人的一生總要面臨這些身份、地位和工作內容的巨大改變。
而當我們原有的生活節奏被打破時，就很容易不適應，甚至偶爾會產生「活不下去」的感覺。
「如果不考慮充實、豐富自己的人生的話，就會變成彷彿一直在努力地挖掘自己的墳墓。」
河合先生說，當我們感覺「活不下去」的時候，最應該做的一件事，就是讀書學習；
因為在閱讀別人的故事時，我們或多或少能獲取一些人生經驗。
（圖片來源：日本藝術家毛利酒井的手繪插畫）
《心的棲止木》
【日】河合隼雄 著丨北京聯合出版公司2017年10月
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