坐月子喝這道湯,養顏補氣血、還可改善腰酸背痛
母嬰
11-04
原標題:坐月子喝這道湯,養顏補氣血、還可改善腰酸背痛
對於坐月子,媽媽們是越來越重視,甚至很多媽媽希望在月子
里改善體質。
坐月子的媽媽可以常喝這道湯,養顏補氣血還可改善腰酸背痛
枸杞紅棗山藥烏雞湯
功效:
紅棗:補中益氣,養血安神
山藥:健脾益胃
枸杞:養肝明目,補血安神,益腎
烏雞:益氣補血,滋陰清熱
做法:
1、烏雞處理好洗凈,紅棗去核,山藥去皮切塊,枸杞洗凈,準備小量薑片
2、鍋中放水燒開,放入烏雞汆水撈起
3、湯煲加入烏雞、紅棗、山藥、薑片、適量水,大火燒開,小火慢燉1小時
4、加入枹杞,再煲5-10分鐘,加鹽調味則可
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