6類食物：不吃一天就渾身難受？危險，十有八九是上癮了

人活一張嘴，說的就是食物對嘴巴的誘惑，而除了人的意志力之外，有些食物對人有極大的誘惑力，本文就來認識一下哪些食物最容易讓人上癮。

這些食物最容易讓人上癮：

——糖果蛋糕

孩子以及女性朋友對糖果有天生的喜愛，此外，蛋糕也很容易上癮，這些食物有一個共性就是含有較多糖分，這類人很容易變成甜食癮君子，因為很多人在吃甜食之後都會有滿滿的幸福感，而過多攝入糖分將會影響身體健康。

——巧克力

巧克力對女人有天生的吸引力，毫不誇張的說，喜歡巧克力的人見到巧克力的時候身體以及行為、情緒的反應接近於吸毒者看到毒*的反應，雖然說正宗的黑巧克力其中含有較多的可可粉對健康會產生一定益處，但是在市面上存在的大多數巧克力更多是用奶粉、油脂以及糖分代替的，過量食用對健康不利。

——炸薯條薯片

炸薯條薯片當中富含油糖分脂肪以及高鹽，這種食物是年輕人的最愛但卻是肥胖者的噩夢，炸薯條當中含有的物質對健康非常不利，其中還含有致癌物質丙烯醯胺，因此為了健康還是早日戒掉為好。

——冰淇淋

冰淇淋是很容易上癮的食物，而且如果吃太多冰淇淋還會降低對其他食物的熱愛程度，這是因為吃太多冰淇淋可以提升大腦的興奮感，讓興奮出現檔次升高，一旦想要再次感受這種興奮感就需要攝入更多的冰淇淋對健康非常不利。

——檳榔

檳榔的口感讓人刺激，而且還可以幫助提神，是典型的具有成癮性跟致幻性的食物，尤其是現在的一些無良商販在製作檳榔的時候會加入生石灰以及麻黃，會讓食用者的癮更加嚴重。

——含咖啡因飲料

咖啡因會增加人的興奮感，人之所以會興奮是因為多巴胺以及腎上腺素這兩種神經遞質，而這兩種物質的分泌受到腺苷的限制，咖啡因會抑制腺苷活動也就進一步縱容多巴胺跟腎上腺素的分泌，當這兩種物質的含量上升之後就會出現興奮激動的表現。

這三類人更加容易上癮：

一、肥胖人群

肥胖人群的飲食本身就不太健康，存在內環境紊亂的現象，體內激素以及血糖水平不穩定，這些都會導致這類人吃上癮停不下來。

——壓力大的人群

人們的生活壓力比較大，一些人長時間處於慢性應激狀態之下，一旦一些負面的情緒或者壓力沒有控制好就會通過吃來緩解。

——超級「吃貨」

之所以被稱之為超級吃貨是因為這類人本身對食物有著極大的熱愛，已經遠遠超過了身體的需求達到上癮的地步，一旦想要吃的東西無法滿足還會出現心煩意亂的現象，如果這種情況不加以阻止干預，肥胖就會明目張胆到來。

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