便秘終於通了！只需一塊紅水，排出5斤黑臭宿便

日常飲食不夠均衡，就會造成腸道緊張， 就會形成便秘突襲。越來越多的人，因為日常習慣導致便秘，如果便秘的時間久了，就會形成宿便，這一個危害是很危險的，會對身體造成很大的傷害。

宿便的危害

便便是排泄物，所以它是存在很多細菌和有毒物質的，如果我們沒有及時的排出體外，就會在體內保存。如果你知道體內可以存多少便便，我可以告訴你，至少一個星期可以存6斤便便，所以你一周不排便你想想會怎樣？

宿便會造成口臭、造成皮膚差、長痘痘、生痔瘡、小肚腩等表現，所以很多人突然小肚子就長起來了，很有可能是因為你便秘了，體內存在很多宿便了，所以通便秘是你減肥的最好辦法。

每天喝好這一杯水，讓你排出7天的宿便

準備：蜂蜜一瓶、火麻油一瓶、溫水一杯，勺子一個

製作方法：拿出溫水，加入一勺蜂蜜，然後再加入一勺火麻油，使用勺子攪拌一下，然後喝下即可。

火麻油入脾胃、是一種潤腸通便植物油，同時還有滋補的功效，有助於胃消化以及保護胃。火麻油含有微量元素——亞麻酸，是一種可以抑制胃部細菌的元素，特別是幽門螺桿菌，同時也是調理胃的好幫助。

蜂蜜一種自然食物，具有潤腸通便的作用，同時也有消炎殺菌的作用，對於腸胃不好的人特別適合食物。結合火麻油一起效果更好，不膽通便還可以養胃護胃。

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