頭暈脖子疼？「夏枯草+桑葉」熱敷脖子，癥狀立刻減輕！

最新調查顯示：頸椎病的發病年齡已經從40歲提前到30歲，常見原因一般是長期慢性勞損，很多年輕人也會不同程度的頸椎病癥狀。由於頸椎是中樞神經的重要部位，心腦血管的必經之路，如果不經過治療，可能會引起其他疾病，所以一旦我們有頸椎不舒服，要引起注意，及時檢查治療。

中醫辨證：

對於頸椎病的治療，目前比較普遍的還是中醫保守療法，效果也是不錯的。在中醫學上稱之為「痹證」、「頸肩風」、「頸肩痛」、「痿證」、「頭痛」、「眩暈」「項強」總括頸椎病的發病機制，是由於勞損外傷、風寒濕邪侵襲、肝腎精血不足、筋骨失於濡養、營衛氣血和臟腑經絡功能失調等，造成頸項肩背部氣血阻滯、經絡不通而發病。

中醫特色療法：

熏洗療法是指利用中藥在煎煮過程中產生的蒸氣，或煎煮得到的藥液，熏、蒸、洗患處肌膚，以達到治病保健目的的一種外治方法。熏洗療法通過皮膚、黏膜中豐富的血管網路，藉助藥力和熱力的作用，共同調節機體的生理、病理過程，改善局部營養，促進新陳代謝，疏通經絡氣血，使人體腠理疏通、脈絡調和、氣血流暢，以緩解病痛。

頸椎病熏洗配方：

【配方】夏枯草50g，桑葉30g，菊花20g，

【製作】加水1000~1500ml，煎煮半小時

【使用】用紗布包裹藥物，做成熱敷包，熱敷頸肩部，溫度下降之後，再次加熱，一般每天15分鐘左右。

溫馨提示：中醫治療，效果較慢，長期使用方可見成效，最常見且見效較快的方法當屬葯貼外治，中國中醫文化，歷史悠久，有不少傳承下來的百年名方，曾在《骨病與健康》刊登過一篇對頸椎病治療的傳承葯貼方子——【平懷堂筋骨貼】，9成以上的頸椎病患者得到了有效的緩解和治癒，效果極佳，2013年被評為非物質文化遺產項目，在臨床上使用較多，現在網路發達，淘宔上也可以用到，一般2到3個療程癥狀均可消除。

頸椎康復鍛煉方法介紹：

1，頸部鍛煉方法：站立姿勢，兩肩平直，緩緩低頭，然後向後仰，頭向左歪，然後向右歪;頭從左向後轉，然後從右向後轉，兩眼向後看，頭自左向右轉一圈，然後自右向左轉一圈。注意動作不能快，根據個人情況，鍛煉時間適當，頸部感到舒適為準。

2，肩部鍛煉方法：站立姿勢，雙肩向上提，然後兩膝下蹲雙肩向身前移動，再向下移動，轉圈運動，做好肩部活動，有利於肩部通向頸部的經絡通暢。

3，按摩有關穴位：頭部：百會、風池、風府;頸部：大椎、天柱;肩部：肩井、肩中俞、肩外俞。按摩手法：推、拿、按、摩、捏、揉等，通過按摩，疏通經絡，活血化瘀。

頸椎病飲食建議：

1.飲食以清淡為主

少吃肥膩、刺激性強的食物，比如辣椒、大蒜、肥肉、羊肉等，多吃清淡易消化食物，比如雞、芹菜、生菜等，多吃豆類食物，比如豆乾、豆腐等，多吃鈣、硒、鋅類食物。

2.飲食均衡

要合理搭配膳食，保持營養均衡。飲食均衡有助於疾病的康復，對治療疾病有輔助作用。

3.多食含礦物質食物

含礦物質食物能補充身體所缺失的營養成分，可多吃。魚、蝦、豬骨對身體健康有益，能促進頸椎病康復。另外葛根、絲瓜對濕熱阻滯經絡者有益，可多吃。

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