社會階層固化,寒門子弟如何逆襲|一位心理學家用20年得出驚人真相
一個普通上班族,用每天8-14小時,每周5-7天來忘我地工作,有沒有可能實現財富自由?
一個家庭里,丈夫把房產資產都寫上妻子的名字,賺的錢都交給妻子,只是一心撲向工作,跟妻子很少有情感聯結,這個家庭算不算幸福?
一對父母,傾注心血培養的孩子各方面都很優秀,就是害怕建立親密關係,可以立業,無法成家,這樣的教育是不是成功?
生活總有一些困境,似乎是無法跨越的,彷彿碰到了天花板,你能直接看見自己的無助與無力。這時候,有人選擇「算了,別瞎折騰了」,有人持續陷入焦慮、迷茫、不知所措,而另外一些人,會主動嘗試有沒有可能突破天花板,進入更廣闊的世界。
這也是我們今天想要探討的話題:
圈層突破,究竟能不能實現?
1、為什麼你的世界越活越小?
相信嗎?
日常生活中困住我們的,除了那些巨大的困境,還有很多不起眼的「小事」。
雖然看上去是小問題,很多卻在裡面繞來繞去,怎麼也繞不出來。
比如我有個朋友小郭,為人熱情,工作積極,
就是不會說「不」,
就算自己再忙再累,當別人向她提出需求,她還是不會拒絕,久而久之,這種疲憊感就快把她壓垮了。
再比如小美,做著最普通的行政工作,工資不高。房東一次漲房租的通知,讓小美措手不及,生活壓力陡增。剛好老闆提議她轉崗到銷售部門,既鍛煉業務能力,也能提升收入。小美卻堅持認為自己不行,
「我做不到,看到陌生人話都不敢說,我怎麼能做銷售呢?」,退卻和恐懼是她的第一反應。
有個學員王小花結婚多年,對老公越來越不滿,人生最大的願望就是「換老公」,因為老公「不聽話」。 這個願望在一次心理課堂上實現了,老師幫助她來了一次模擬人生。同學們通過扮演的方式將王小花的婚姻狀態呈現出來,換了很多不同性情的同學來扮演「老公」。
太理智的,王小花覺得無法溝通。太和善、太聽話的是「沒有男人味」。太有主見的,人反而受不了王小花高高在上的樣子,必然產生對抗。
換來換去,卻依然沒能換來一份好的關係。最後,
王小花恍然大悟,真正該換的也許不是老公,而是自己的應對姿態。
我們每個人都有一套慣用的行為模式,和一些限制性信念。
當問題發生,你覺得自己被卡住了,必須要「換個老公/老婆」、「換一份工作」、「換個環境」的時候,可能恰恰是你的行為模式以及限制信念發作的時候。
在真正行動之前,如果你能夠誠實地面對自己,自我覺察,就有可能跳出困境,實現圈層突破。而所謂圈層,就是你的舒適圈、安全圈、習慣圈、固執圈,也是你給自己劃定的成長邊界。
如果你還沒有考慮過這個問題,我真誠建議你好好想想,不論是在生活與工作哪一個層面,
你的世界是越活越大,還是越活越小?你預留給自己繼續成長的空間又有多大?
2、你的格局,取決於你的內在信念
我們都聽過一句話:懂得那麼多道理,學了那麼多知識,還是過不好這一生。
為什麼?
因為只有那些能夠深入到信念層面的知識,那些真正觸動你心靈的內容,才能進入你的潛意識,成為生命的種子,促成生命的轉變。
讓我們再看看之前的案例:
不會拒絕別人的小郭,背負了太多重擔,有時候甚至是她自己主動去承擔這些重擔,導致自己一直忙忙碌碌,再累也停不下來。
當我們試著從她的原生家庭找答案,就發現在她童年的畫面中,總有父母忙碌的身影,
她從小就很乖,很想為父母分擔壓力,所以就主動找事干,這樣心裡才會好受一點,
久而久之就形成了現在的模式,即使面對的不是父母,她仍然要一力承擔,雖然身體很累,卻覺得「心安」。
再比如小美覺得自己做不了銷售,認定「我不行」,可是當她嘗試過一次,僅僅從「買本書吧」這一句最簡單的話開始行動,就突破了長久以來的限制。
在她面前展開的,是她從前不允許自己踏入的世界。小美終於明白,沒有人在限制她,除了她的信念。
破除了真正的阻礙,路就越走越順暢,後來的小美一路開掛,成長為公司的銷售經理。
你看,畫地為牢的從來都是我們自己。
你是否也有過這樣的困境?明明想得到,明明想奮進,就是有重重阻礙實現不了。如果是這樣,與其到外在找原因,不如去檢視一下自己的內在信念,
究竟是什麼在阻礙你?
當你誠實面對自己,可能會有意想不到的發現。
3、沒有固化的圈層,只有固化的信念
生活中的圈層固化,本質上是信念的固化。
我不夠好,所以不會有人愛我。
我沒有背景,不可能得到什麼好機會。
我只能……
我做不到……
我不值得擁有……
這樣的信念是不是很熟悉?我們每個人或多或少都會有一些,無助的,無望的,無價值的信念。也正是這些信念,形成了我們應對他人、應對工作與生活的模式。
如果你的信念具有破壞性,生活中必然處處遭遇困境與難題。
心理學「用家」黃啟團,人稱「團長」,
曾經就是文章開頭提到的那位丈夫,一心撲向工作,做任何事都無暇顧及妻子的感受和情緒,認為「只要我有錢了,婚姻就會更幸福」,可是妻子卻說他是一塊木頭,隨著家裡生活條件一天比一天好,他跟妻子的距離卻漸行漸遠。
學習心理學之後,團長終於明白,兩個人的相處,物質只是基礎,真正能夠給人帶來幸福的,是人與人之間的平等溝通、溫暖關懷,是彼此實實在在的看見,我看見你的需要,你懂得我的感受,我們能夠彼此著想,相互支持,這樣的親密關係,才能長相守。
而通過多年的學習與應用,團長自己的人生也因為心理學發生了巨大的變化。
雖然早已成為心理學界的知名導師,可是團長仍然願意稱自己為心理學「用家」,因為心理學就像是人生的使用說明書,當你遭遇身心困境時,通過心理學的指導和諮詢,能夠幫助你認識自己,找到真正的癥結所在,這才是心理學真正的價值。
心理學,應該能夠為每個人所用,這正是團長的信念。
《圈層突破》作者:黃啟團先生
這一次新書主題——
《圈層突破》
,團長精鍊整合了多年的學識與經驗,通過講述那些觸動人心的生命故事,詳細為你解讀限制性信念與行為模式,與你分享如何重塑信念,如何實現圓融的人際關係,如何讓生命突破原有圈層,走向更高層次。
《圈層突破》的作者黃啟團先生(團長),不僅是國內資深的心理學導師,也是國內知名心理學平台——壹心理的聯合創始人。
有著二十多年的心理學傳播經驗的團長認為——
「要實現人生的圈層突破,並不是靠外在的趨炎附勢、卑躬屈膝,而是要改變我們的內在。當我們擁有改變內在的信念,增進對人的了解,增加與人相處的技能,我們的人生就有許多突破的可能性。」
閱讀本書,團長希望和你一起:
◆變成人人都愛的發光體
——能透過事情看到人,把焦點放在一個人能做到的事情上,而不是這個人做不到的事情上。
◆拋掉固有的人生模式
——重溫創傷給你帶來的傷痛,利用情緒覺察模式背後的思想病毒,重新建立一個新的強而有力的信念。
◆消除自己的限制性信念
——認清無望、無助和無價值信念背後的形成機制,認清它們只是自我的信念而非事實。
◆打理好自己的情感銀
行
——每個人心裡都有個情感賬戶,給予別人真正需要的東西,學會在自己和別人的情感銀行中恰當地「存錢」。
◆破解冰山下的行為密碼
——找到行為背後隱含的一個人的渴望、期待、觀點和感受,真正看見長期壓抑並被我們忽略的「內在」。
◆合理運用情緒的力量
——收下情緒帶給我們的禮物,創造自己、他人、情境三者的一致性表達,讓情緒流動起來。
◆提升人生的維度
——打破固化的習慣框架,善於從對方角度、抽離自身看問題,以時間為節點,從不同層面理解事物。
現《圈層突破》已在噹噹網上市,想第一時間看新書,可掃描下文二維碼或點擊文末購買
▲
掃碼購書
此外,2018年11月4日,
成都
,
黃啟團先生
將會出席
《
圈層突破·全國讀者見面會
》,想要了解更多《圈層突破》的內容,對心理學感興趣的朋友,千萬不要錯過這個機會哦。
諮詢電話:4006009299
掃碼報名
成
都讀者見面會
點擊購買《圈層突破》圖書
↓↓↓
※知乎最高贊:交往的24個讓你與眾不同的技巧
※為什麼你掏心掏肺地付出, 對方卻不領情
TAG:心理嚴選 |