健康的男人有6個標誌：3個地方不硬，3個地方不軟！你做了么？

雖說現在文化多元了，一些男性妖媚得比女性還女性，但在大多數人的心中，男性依然得是「百鍊鋼」的硬朗形象，那樣才像個男人。

但在健康方面，對於軟和硬，我們是不能一刀切的。就像牙齒和舌頭，牙齒肯定是硬一點好，而舌頭當然是要越柔軟越靈活才好。現在我們就來看看，對於健康男人來說，哪些地方不能硬、哪些地方不能軟：

1.健康的男人血管不硬

為了讓血流順暢，你的血管原本是非常柔軟的，血管壁也是非常光滑的，脂肪、細菌等壞東西不容易粘在上面，但是如果有炎症等導致血管內膜損傷，血液中的脂質就很容易在動脈內膜上沉積。血管壁糊上一層東西後，彈性就變差，出現「動脈硬化」，後果就是心梗、腦梗等能致命病症。為了預防動脈硬化，你要注意血脂、血壓、血糖，戒煙少酒健康飲食。

2.健康的男人肝臟不硬

肝臟原本也是柔軟有彈性的器官，而且肝細胞是可以再生的，看似很安全。但如果肝細胞長期受損，部分細胞或組織會壞死，於是纖維組織也會出現相應的沉積或增生，這叫「肝纖維化」，時間長了就會出現「肝硬化」，接下來很可能發展為肝癌，也可能因其他併發症而死亡。為了避免肝臟硬化，你要注意預防或控制酒精肝、脂肪肝、病毒性肝炎等肝病的病情。

3.健康的男人脖子不硬

脖子這裡僵硬，主要是頸椎出問題了。你的頸椎支持腦袋其實是很累的，如果它過於勞累，就可能出現一些細微的損傷，日積月累，會讓原本靈活的頸椎變得僵硬，於是你發現自己轉動脖子都困難，總是頸椎痛。如果足夠嚴重，還可能導致癱瘓。所以，電腦族、手機族等經常低頭保持同一姿勢長期不動的人群，要格外注意別成為「硬頸族」。

4.健康的男人肌肉不軟

你不一定要像健美先生那樣肌肉發達，但你身上的肌肉（你能看到的基本是骨骼肌）摸起來應該是硬硬的，否則，要麼是肌肉「用進廢退」，因為長期不運動而變得軟塌無力；要麼是體脂比過高，肌肉被厚厚的脂肪包裹。前者容易高血糖，後者會因肥胖導致一系列健康問題。

5.健康的男人陰莖不軟

男性的勃起硬度可以分為4級，最差的1級，硬度和豆腐差不多，根本無法完成性生活；2級的硬度像剝了皮的香蕉；3級像未剝皮的香蕉；而最好的4級，硬度和你的前額、黃瓜差不多，這才能說明你的勃起功能完全沒問題。所以，在這個問題上，男性不能軟。

6.健康的男人骨骼不軟

骨骼是我們身體的支架，它堅硬無比又極具韌性。其縱向拉力強度和壓力強度僅次於鋼，比花崗石都強。隨著年齡增長，骨骼成分會出現變化，韌性變差，越來越脆，容易骨折。而注意補鈣、防止骨密度下降，是我們能為骨骼所做的為數不多的事情。

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