這樣厚實的海帶，不買你就虧了

女生之間有一個永恆話題，就是減肥。這必定是女生要為之終生奮鬥的事業~不僅女生，對身體的高要求的人群是越來越多了。剛過去的夏天還來不及大秀身材呢，這一轉眼，就又到了冬眠養膘的季節，我嘴裡這口肉是怎麼也咽不下去了，生怕今年剛攢的膘，明年甩不掉可怎麼辦。

想到這，我也只好選擇一日三餐吃減肥沙拉吧，可是這綠色菜葉子怎麼吃著味同嚼蠟呢？

既想吃的美味健康又像瘦成閃電，我絞盡了腦汁終於想到一樣綠色食品，既低脂美味，藥用價值又超高的海帶。

海帶，是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻植物，屬海藻類植物，適用於各種烹飪方法。它的熱量低、蛋白質含量中等、碘、礦物質元素含量豐富。

海帶做的美味佳肴不僅可以減肥減脂，常吃海帶還可以降血脂、血糖、調節免疫、抗腫瘤和抗氧化等。因它藥用價值和營養價值超高，素有海洋「冬蟲夏草」的美譽。尤其海帶頭營養豐富，含鈣量是牛奶的10倍，含鋅量是牛肉的3倍，含維生素是胡蘿蔔的1.5倍。

介紹給大家幾款海帶的做法，簡單省事，既比沙拉美味又低脂。

涼拌海帶

1、準備姜蒜末，蔥花，剁辣椒作為調料

2、海帶整條清洗乾淨後捲起來切成細絲進開水裡焯一下撈出濾干水;

3、將1步調料倒入處理好的海帶絲，撒鹽，蚝油，雞精，少許香油拌勻，清涼爽口的涼拌海帶就OK啦

玉米海帶排骨湯

1、海帶、玉米放入滾水中汆燙撈出、姜洗凈去皮切絲。

2、排骨切小塊，放入滾水汆燙，去除血水後撈出瀝干。

3、鍋中倒入適量水，放入排骨玉米用小火煮20分鐘，加入海帶及姜煮軟，再加調味料調勻即可。這款玉米海帶排骨湯可是一款補鈣湯哦

海帶豆腐湯

海帶切片、豆腐切成方塊，煮開後加適量鹽及蒜瓣再煮幾分鐘讓食材入味，起鍋前撒點胡椒粉還可撒點蔥末，冬季最適合喝湯了，這款海帶豆腐湯鮮美的很~

看到這些食譜，真是忍不住想趕緊做一盤飽飽口福，不過，先別著急哦，選到一款肉質厚實且鮮嫩的海帶才是關鍵！

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今天推薦這款產自山東威海榮成的野生海帶頭可是海帶中的精品，榮成市地處山東半島東端，素有「中國海帶之鄉」的美譽，年均出產海帶數佔全國的一半以上，以藻體寬大、葉片肥厚、營養成份高而著稱。

海帶生長在深海區無污染，生活在這樣的環境，海帶品質絕對錯不了，零添加，口感更是柔韌爽滑，因這裡的海帶品質優異，常年出口到日韓等國家。

精選了優質海帶作為原料，並選取最具營養價值的頭部，鮮嫩厚實、有嚼勁。包裝時採用傳統很有效的保鮮方式--鹽漬工藝，在很大程度上保留了原始的鮮味。

食用之前：

1、取出適量海帶頭，用清水反覆沖洗，把表面鹽衝掉；

2、然後使用大容器清水浸泡10小時，每2小時換一次水；

3、泡發完海帶會很厚實，鹽份基本泡掉而不會很咸

海帶的營養還真是無菜能敵，好吃易做，也為你的一日三餐添點新食材吧？

齊魯薈丨超厚鹽漬野生海帶頭 5斤

日常價25.9元活動價19.9元

會員購買返現1元

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