海米+蕨菜，腰突「殺手」，腰不疼了，風濕性關節炎也不見了

說起來腰突，在我們的意識中它好像是一種老年病，而近些年來，青少年群體成了這種病症的最新目標！極大的限制了他們的未來發展！

腰椎病的出現受哪些因素的影響？

1、劇烈的運動

一些年輕人體力比較旺盛，經常進行極限運動，再加上對腰部的不注意，腰部受到傷害，沒有得到較好的護理，時間長了就會變成腰突。

2、體力勞動工作

經常的勞累過度，不光身體受不了，腰部也受不了，尤其是一些搬重物的工作，有的時候需要駝著背，來搬東西，就有可能引發腰部疾病。

腰疼難忍，會給我們帶來哪些傷害？

1、肌肉癱瘓

患者突出部位壓迫神經根時間較長，可能導致神經根缺血缺氧變性而出現肌肉癱瘓等嚴重後果。

2、影響腎臟健康

正所謂牽一髮而動全身，腰與腎緊密連接，腰椎間盤突出的影響不僅包括健康，還有可能導致腎臟問題。

怎樣治療腰突？

海米蕨菜

干蕨菜200克,大海米25克,精鹽2克,花椒油5克。將蕨菜放入開水中,浸泡至回軟發透時,撈出擇洗乾淨,再放入沸水中氽透,撈出控干水分,切成3厘米長的段,放入盆中,加精鹽、味精、花椒油拌勻。將大海米放入碗中,注入適量熱水,待大海米泡軟後,撈出控干水分碼在蕨菜上即可。有清熱解毒、殺菌消炎的作用。蕨菜為多年生草本植物,含有許多對人體有益的物質,如多種蕨素等。蕨菜用水煎服,可治療椎間盤突出症、慢性風濕性關節炎。內服外用，腰突才不容易複發，膏貼外敷法是目前改善腰椎相對簡單有效的方法，很多患者反映【中 原 谷 方】不錯，據了解在治療頸椎病、肩周炎、滑膜炎、關節痛等骨性病症上效果很好。一般三個周期左右就能康復，已經在陶 宔上線，可以一試。

天麻蒸鯉魚

天麻25克、川穹10克茯苓10克,鮮鯉魚1尾,醬油、料酒、食鹽、味精、白糖、胡椒粉、芝

麻油等。有降壓去濕、祛風強腎的作用。適用於椎間盤突出症。

腰椎疾病的正確護理方法：

1、保持良好的飲食習慣，不論是中老年人還是年輕人，都應注意飲食規律，減少辛辣刺激、生冷食物的攝入，避免加重腰椎血瘀和水腫的惡化。

2、出遠門的時候，要盡量佩戴一些保護腰部的護具，天氣變化要多注意加衣，以免腰部受涼。

3、可根據自身的身體功能水平進行適當的小幅度運動，能加速腰部的血液循環，以促進椎間盤的炎症消散，緩解疼痛。

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