花生被稱為「長生果」，和此物一起配，貧血跑了，皮膚也好了

花生和蓮藕都是我們非常常見的食材，把他們放在一起會增加彼此的美味和功效，對我們來說，是非常不錯的補品。在這寒冷的冬天，恰好是冬藕登場的時刻，在這個季節，做上一份美味的花生蓮藕湯，既能滿足我們對美食的需求，也可以補充營養。喜歡花生蓮藕湯的朋友，一起來看看花生蓮藕湯具體都有哪些功效吧。花生被稱為「長生果」，和此物一起配，貧血跑了，皮膚也好了

花生中含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質等營養成分，在民間被稱為長生果。蓮藕中含有維生素以及礦物質等，可以為素食主義的朋友帶來身體所需要的各種營養。花生蓮藕湯加入排骨後，為花生蓮藕湯增加了風味不說，還增加了不少的營養成分，尤其適合秋冬滋補。

蓮藕味道甘甜清脆，是很多朋友喜歡的美食之一，多吃蓮藕也不必擔心我們會消化不良，蓮藕中含有的纖維，可以促進我們的腸胃消化，緩解我們的腸胃壓力。對於腸胃不太好的朋友，在食用花生蓮藕湯的時候可以不必擔心。

花生可以補血，蓮藕可以改善身體血液循環等，將這些美味的食物放在一起，補血效果更加好，尤其適合有貧血的人。秋冬天氣乾燥，容易心煩失眠。此時喝點花生蓮藕湯，還能去燥安眠，女性朋友多喝還有美容護膚等好處。

其實花生蓮藕湯的功效也不止這些，花生還有保護心血管、抗衰老等好處。蓮藕在秋冬食用，還能潤肺降火，因蓮藕性寒，怕腸胃不好的人群喝了不適，所以煲這個湯時，大家可以放一些枸杞和紅棗中和一下，不僅湯色好看，而且味道更加濃香四溢，實在是秋冬滋補身體的一道靚湯。

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