初冬將至，寶寶的身體素質變差？別著急，和這4個生活細節有關！

小飛是北方人，前些年結婚，現在有兩個可愛的寶寶，因為沒法兼顧著照顧到兩個孩子，所以第一胎娃一直都是留在老家由家裡長輩照顧，家裡長輩把孩子照顧得很好，可每每入秋後，寶寶的抵抗力就變差，偶爾流鼻血，有時候也愛流鼻涕和感冒，雖然只是小癥狀，但是小飛人在外地甚是擔心。今年剛好小飛提前帶著二寶回家，就帶著寶寶去醫院檢查，經過醫生一番提醒才恍然大悟。

其實，寶寶的身體素質在平時還是不錯的，但是秋季一到，因為天氣乾燥再加上氣候轉涼，每天沒有補充足夠的水分以及過於保暖，導致抵抗力變差，稍微不注意就很容易流鼻血和感冒了。

特別是最近初冬將至，我們更關注的就是寶寶的健康，別著急，為了寶寶的身體素質健康，在這裡要提醒每位家長們，那是因為和這4個生活細節有關！

一、每天及時補充水分

我們都知道每天要及時補充水分，特別是到了秋冬季節，天氣乾燥更要及時補充水分，否則就容易出現流鼻血、咳嗽的癥狀，這個時候要多給寶寶喝溫水，早起一杯溫開水是最好不過的了。

建議家長們要注意寶寶的飲水問題，現在大多數的孩子都很喜歡喝飲料、冰飲等等，這些都是比較刺激腸胃的，尤其是在寒冷的天氣，寒氣重又脾胃虛，這是不利於寶寶的健康成長發育。

二、衣服穿著有講究

每每入秋後，天氣開始轉冷，家長們更多的是怕孩子冷了，所以在衣服穿著上總是過於保暖，其實這樣更不利於寶寶的健康，因為他們的活動量大，小孩子的汗腺都比較發達，更加容易出汗，這麼一來反而更容易吹風著涼了，還會出現咳嗽、流鼻涕、發熱的癥狀。

所以在衣服穿著是有講究的，比如寶寶的衣服最好是棉質的、給寶寶準備吸汗巾、透氣的襪子、衣物根據溫度適當增減、準備小馬甲，最主要的就是記住腹部的保暖、背部的保暖、腳部的保暖。

三、保持運動的習慣

為什麼說要保持運動的習慣呢？那是因為運動可以讓我們的身體各方面機能保持一個很好的狀態，比如排毒、免疫力、抵抗力、內分泌等等這些，都是很有利的。

所以說在平時要讓孩子保持運動的習慣，天氣好的時候，可以跑跑步、散步、打籃球、游泳等等，天氣冷了可以在家跳繩、做拉伸、俯卧撐、卷腹等等。孩子的體力跟上了，身體的基礎代謝也提高了，自然身體素質杠杠的。

四、寶寶頭部的保暖

很多人都沒有注意這點，那就是我們頭部的保暖，相信很多人在洗澡洗頭完沒有及時擦乾吹乾，這麼做是不對的，容易導致體內濕氣入侵，更何況是小孩子。

體內濕氣重也會影響身體健康，比如：發熱、頭痛、精神不佳、容易疲累、身體酸痛等等，所以對於寶寶頭部的保暖也是要多加註意的，天氣冷的時候到戶外可以給寶寶準備一頂帽子。

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