茶不可亂喝，這些飲茶知識人人都應該知道！

茶的養生保健功效已經廣為人知，很多人都開始熱衷於通過喝茶來達到養生的目的，但是很多人多不知道，有一些茶是有很多禁忌的，所以喝茶的時候一定要注意，千萬不能亂喝。

1、不宜空腹喝濃茶。

喝茶要注意因人而異，擇時而飲，空腹喝大量的茶會抑制胃液的分泌，沖淡胃酸，從而影響到消化，還可能會引起頭痛、心悸、醉茶等癥狀；

其實不止是飯後，我們平時也要盡量避免飲濃茶，濃茶中含有大量的咖啡因和茶鹼，會增加腸胃的負擔，容易造成頭痛耳鳴、失眠眼花等癥狀，體質敏感的人喝濃茶後可能會引發嘔吐感。

2、不宜飲用隔夜茶。

喝茶應當隨泡隨飲，不可飲用隔夜茶。有一種說法，說隔夜茶會致癌，其實沒有那麼嚴重，只是說茶湯暴露在空氣中，放久了會滋生腐敗性的微生物，使茶湯變餿變質；

而且茶湯放久了茶里的茶多酚和維生素C等營養成分也會氧化減少，也就是說隔夜茶已經失去它的功效了，而且還可能已經受到了微生物的污染，所以最好不要喝。

3、不宜喝新茶。

不是所有的茶都是越新越好，新茶存放的時間比較短，含有較多未經氧化的多酚類、醛類及醇類物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，容易誘發胃病；

即使是綠茶也不要剛做出來就喝，新茶會給胃帶來比較大的刺激，而且綠茶性寒，最好等它的寒氣褪去一些再喝。最好是陳放一段時間再喝。

4、不宜發燒後喝茶。

茶葉中含有的咖啡鹼等物質，會起到興奮神經的作用，能加速血液循環，從而加重病情；

而且茶中所含的鞣酸具有收斂作用，會影響發熱的機體正常散熱，導致體熱難以散去，發燒喝茶無異於火上澆油。

5、不宜燙飲、冷飲。

茶宜溫飲、淡飲，太燙的茶會對咽喉、胃部和食道產生較強的刺激，長期飲用會引發器官的病變，有研究表明，經常喝燙茶的人，胃壁極易受損，容易引發胃病。

6、不宜飯後立即飲茶。

飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物的消化，同時茶中的單寧酸會使食物中的物質凝固，給胃增加負擔，還會阻礙蛋白質的吸收，所以飲茶至少要在飯後一小時。

7、不宜空腹喝茶。

空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量進入血液，引發頭暈、心慌、四肢無力等癥狀。

8、不宜用茶水服藥。

茶中含有鞣酸，鞣酸會和藥物中的有效成分結合產生沉澱，阻礙人體對藥物的吸收，影響藥效。

9、不宜過量飲茶。

飲茶量是由飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環境、風俗等共同決定的，一般健康的年輕人，平時又有飲茶習慣的，一日可飲茶12克左右，分3~4次沖泡。

對於體力勞動量大、消耗多、進食量也大的人，尤其是一些常期在高溫環境、接觸毒害物質較多的人，一日飲茶20克左右也是可以的。

10、不宜酒後飲茶。

很多人錯誤的認為酒後喝濃茶能夠解酒，實際上這是不對的，酒後喝茶會加重腎臟的負擔，加重腎臟患病的可能；而且酒有活血通絡的作用，會加速心肌代謝，而喝茶也會使血容量增大，加重心臟的負擔。

小編在這裡整理了十條關於茶的禁忌，要知道喝茶與很多生活中的小細節都是有衝突的，無疑不止這十條，所以歡迎茶友們來補充~

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