「減壽」從高血壓開始：2個方法穩住血壓，請一定記下來

如果說猝死像一個狙擊手，能在你沒有準備的情況下突然奪走你的生命；那麼高血壓則像一個混在人群里的刺客，你知道他的存在，但永遠不知道什麼時候會動手。很多患者被診斷出有高血壓時都莫名其妙，因為他們在此之前並沒有什麼特別的感覺。

這是由於高血壓往往是沒有什麼明顯癥狀，等出現什麼癥狀時，卻又往往是伴隨著致命的疾病，由此才有「沉默殺手」的稱號。也正因如此高血壓才更需要治療，而不能因為當前沒有癥狀而忽視。

一、高血壓的分級制度

高血壓在臨床醫學上，可以分為繼發性高血壓和原發性高血壓。繼發性高血壓是指病症可以被醫生查到的或知道病因的高血壓，而原發性高血壓則無法查明病因，只知道血壓升高了。兩者的患病比例大概是每10個患高血壓的病人中就有9個是原發性高血壓，剩下一個是繼發性高血壓。

從等級上劃分，有1級輕度高血壓，2級中度高血壓和3級重度高血壓，一般血壓在140/90mmHg以上的我們稱之為高血壓。

二、高血壓的高危併發症

高血壓的可怕不在於血壓升高，而在於血壓持續升高後，給身體帶來的影響。

如果把人體心臟比喻為一個水泵，那麼血管就像一條條管道。高血壓的狀態就像把水泵開到最大的狀態一樣。久而久之，給心臟帶來勞累乃至損傷，嚴重時還會危害其他器官。常見的有心，眼，腦和腎四大器官，也就是說高血壓可能會引發心臟病、失明、腦血栓或腎衰竭。因此控制血壓，配合醫院進行規範性治療，才能避免在鬼門關前徘徊。

三、高血壓的「目標」

有人認為高血壓是中老年人的事。事實上，小到16歲的高中生，大到60歲以上的老人，都是可能患病的對象。所以一旦出現頭暈，心悸等不良反應，要立刻請求醫生的幫助。

四、如何治療高血壓？

1.自我調養與控制

對於所有高血壓患者來說，自我控制和調養是必需做到的一點，包括飲食習慣上的自我調節和生活習慣上的自我控制。

飲食上，要減少鈉鹽的攝入，飲食盡量清淡。並且避免吃過多的脂肪類食品，例如肥肉，芝麻或奶油等。而在生活上，通過適當的運動來達到減肥的效果，以此來控制體重，當然運動過程要注意適量，不要太過勞累而給心臟帶來負擔。

2.降壓藥物治療

對於一些重度的高血壓患者而言，為了儘快的控制血壓，防止血壓過高而使得病人出現危險，那麼服用一些降壓性的藥物來達到控制血壓的目的，就顯得很有必要。而醫生會通過患者具體血壓高低以及受損器官的嚴重程度等情況，有針對性的讓患者服用一些降壓藥來控制病情。

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