楊紫在微博敞開喝酒？！這一杯下去危害可大了啊！

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為星標

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 聽說星標MAX的人都會增肌10斤！

說起國民閨女

我只認《家有兒女》里

小雪的扮演者楊紫

並且楊紫也是

出了名的天生易胖體質

職業慣性的MAX

少不了關注關於她的話題

長年奮戰在減肥一線

貌似

最近

小v臉，天鵝臂，天鵝頸

好像都有了

但是

近日楊紫卻發了這樣一條微博

cos了ins上非常火的搞怪表情

甚至還有網友還給楊紫照片

做了表情包

哈哈哈哈

很是接地氣了

不過MAX還是想要悄悄提個醒

一個想要保持自己體型的人

酒可是大敵人

不能掉以輕心

喝酒不光能胖

還會掉肌肉

主要原因有這幾個原因

首先，酒精的熱量密度很高

1g酒精含有約7大卡的熱量

而1g脂肪是9大卡熱量

1g蛋白質4大卡熱量

1g碳水4大卡熱量

並且更糟糕的是

酒精進入身體後

身體會優先燃燒酒精提供能量

從而抑制了脂肪的燃燒

有研究表明

酒精進入體內後

燃脂停滯長達12小時

啤酒里含有的「麥芽糖」

非常容易進入人體血液

使人發胖

形成內臟脂肪

「啤酒肚」就是這樣形成的

酒精抑制雄激素分泌

為什麼

男人

更容易長肌肉？

最大的原因就是

因為男人的雄激素水平

大約是女生的14~20倍

雄激素是增肌減脂的利器

酒精抑制雄激素分泌

男性過了30歲

雄激素會呈下降趨勢

比較容易發福

再加上酒精

妥妥的中年油膩男了

酒精會導致脫水

而脫水後

你第二天去健身房的概率

就幾乎為0了

並且這種狀態低迷

可以持續48小時

因此

你想獲得最佳的增肌或減脂效果

最好遠離酒精

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