跑步就是——多花時間努力，少點功夫矯情

為什麼身邊總是有人喊著減肥

真正減掉的卻沒有幾個？

為什麼身邊總是有人嚷著跑步

真正堅持的卻沒有幾個？

為什麼身邊總是有人搶著抽籤

真正去跑的卻沒有幾個？

為什麼身邊總是有人搶著辦卡

真正去健身的卻沒有幾個？

減肥、跑步、跑馬、健身都是一樣

多花時間努力，少點功夫矯情

想減肥的人，就別和朋友發願賭咒，不要豪爽的吃掉美食之後再來哭訴...真正受夠了肥胖之苦的、想減肥、能減肥的人，他們在加班之後會管住自己的嘴，來一場夜跑；在美食的誘惑前，選擇說「不」；在賴在床上和出去運動之中，永遠選擇後者。

能減肥的人，都是有毅力的人，是敢去對自己的不良習慣進行糾正的人。

減肥，不是靠著嘴上和別人說說，自己在心裡暗暗發誓，而是要付諸行動，去做！

想成為跑者的人，不要還沒開始跑，就想著跑步會帶來哪些傷病；不要還沒邁開腳，就先發自拍在朋友圈炫耀。跑步是場獨自的修行，由簡入繁，由淺到深，在不同的跑步階段，你會體會到專屬於你的跑步感受。減脂也好、線條也好、傷病也好、裝備也好...這些都是跑步帶給跑者的禮物，讓我們在跑步過程中學會愛惜自己、進化自己、完善和提高自己。

這一切，都不是說說而已，需要你邁開腳步，去跑！

想跑馬的人，沒有時間和旁人討論中國的馬拉松究竟是不是場騙局；也沒有時間研究本次馬拉松之行還要去哪些景點玩耍；甚至都沒有空閑和朋友相約一起去跑步訓練... 他們只是在工作和生活的縫隙時間中趕著抽籤、訂票、訓練...沒有雜念，心無旁騖。

每一張來自馬拉松賽場的照片、每一塊閃著光的馬拉松獎牌、每一次馬拉松跑者淡然的訴說...這背後，都凝結了無數不為人知、帶著汗水的辛苦訓練。

跑馬，不是靠說的，而是靠練的！

想健身的人，他不一定辦了昂貴的健身卡，也不一定請了專業的私人教練。真正想健身的人，何時何地都能健身。

彭于晏在片場做過俯卧撐、米蘭達.可兒在異國的酒店堅持做瑜伽、古天樂不管多晚回家都堅持在跑步機上跑1個小時...那些身材好的人，甚至更加忙碌、更沒有時間，但是他們仍在堅持去運動。

能健身並且保持身材的人，都是行動派。

減肥、跑步、跑馬、健身

一切能讓自己變得更好的事情

都是需要踐行的。

我們是跑者

所以我們只努力，不矯情！

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