左肩膀疼痛？南瓜加排骨，不出二周，肩周炎頸椎病都逃走，真管用

大家對於肩周炎這個詞，一定不是十分陌生，有很多人肩膀一感覺到酸痛時就在想自己是否患上了肩周炎，大家在日常生活工作中，長期選擇坐著或者是頻繁提舉重物時，肩部的肌肉就會長期保持一種緊張狀態，久而久之肌肉進行工作時形成乳酸出現疼痛。而頸椎如果出現問題時有問題，也可能會牽連肩部神經，左肩膀就可能出現疼痛。

患上肩周炎有什麼癥狀？

1、天氣的變化或是過度勞累之後，肩部會出現疼痛，並且病情會慢慢向周圍擴散，影響到脖子、胳膊。一到晚上，這種情況還會加劇，讓人無法進入正常休息。

2、一些簡單的舉起胳膊，旋轉等動作不能輕易地完成，並且會越來越嚴重，甚至連洗臉、刷牙都不行。

3、肩膀特別怕冷，患病處不能離開保暖，就算是到了夏天也不敢讓它受風。

患上肩周炎的患者將承受什麼樣的後果：

1、影響睡眠

患者有了肩周炎不及時治療就這樣一天拖一天，原本只有動作時肩膀才有疼痛感；再後來就演變成連晚間睡眠時都疼痛不已，進而影響患者的睡眠。

2、肌肉痙攣與萎縮

患有肩周炎的人，在三角肌等肩周圍肌肉會出現痙攣，不及時治療會導致肌肉萎縮，上舉不便。

3、活動障礙

肩周炎如果得不到有效及時的治療，有可能嚴重影響肩關節的功能活動，正常的手臂抬高，伸展動作難以完成。

治療肩周炎的食療小妙招：

1、蔥蒜夜敷

生薑、生蔥各500克。放在一起搗爛，搗成泥糊。放在炒鍋內用小火炒熱，不要放油，待泥湖受熱之後，加一點白酒，不超過半兩，在翻炒拌勻，取出。這個方法主要是利用蔥姜的熱性，再將其加熱，掌握好這個就可以。這個要放在睡前製作，主要是晚上睡覺用，尤其是對半夜疼痛的朋友，效果更明顯。

2、南瓜加排骨

南瓜700克，豬排骨500克，干棗100克，乾貝25克，調料適量。南瓜去皮去核、洗凈切塊，排骨放入滾水中煮五分鐘、撈起洗凈，紅棗洗凈，去核，乾貝洗凈，用清水浸泡約一小時使其變軟，鍋中加水，放入排骨、乾貝、南瓜、紅棗、姜，武火煮沸，文火煲三小時，下鹽調味即可。

此外，可以結合著中醫療法，據很多患者反映[鄭州絡通萬康]膏貼採用幾十種純植物熬制，安全有效，對外感風濕、關節腫痛、頸椎疼痛等骨科疾病都非常有療效。一般使用2-3個周期基本就能痊癒，現在淘宔上就有，非常方便！

肩周炎活動方法很多，在這裡簡單總結幾個：

1、彎腰晃肩法—彎腰伸臂，肩關節環轉運動的動作，動作從小到大，由慢到快，用臂的甩動帶動肩關節活動。

2、越頭摸耳。患者首先彎曲手肘，手指從換肩周炎一側的耳朵往上，高過頭頂然後去摸另一側的耳朵。或者從前額越經頭頂摸向腦袋後部，反覆不斷地進行。

3、俯卧位，雙臂肘關節支撐身體，肩關節放鬆，利用自身體重向下壓，使肩關節相對向身體後側（後背）運動。

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