腸胃不好的人，喝牛奶注意這4點，養好脾胃胃炎胃潰瘍，讓胃1天比1天好！

牛奶是大家都喝過的飲品，但有些人在喝了牛奶之後會出現腸胃不適的感覺，特別是有些人本來就有胃病或者常有胃不舒服的感覺，那麼是不是胃不好的人就不能喝牛奶呢？

腸胃不好真的不能喝牛奶嗎？

對於一般人群，也就是沒有胃部疾病，比如消化性潰瘍的人群，是可以正常飲用牛奶的。牛奶是弱鹼性的飲品，有利於中和胃酸。但也有研究表示，牛奶也可能會促進胃酸的分泌，因此並不適合某些胃病人群，比如十二指腸潰瘍和胃潰瘍等，這些疾病患者就盡量不要喝牛奶了。

另外，不少人如果喝牛奶，可能會產生腹瀉等「過敏」癥狀，這有可能是乳糖不耐受導致的，這類人也盡量不要喝牛奶了。

如果胃經常不舒服，又想補充一些奶製品，那建議喝一些酸奶，酸奶更加適合胃潰瘍的患者，但要注意盡量不要喝冰鎮的酸奶，放到常溫再飲用對胃部的刺激會更小。

腸胃不好的人平時飲食注意什麼？

規律溫和：胃是一個非常規律的器官，而且每天我們吃下去的食物首先都在胃部進行消化，因此胃喜歡溫和清淡的食物。如果你的腸胃不好，建議每天規律飲食，少吃多餐，盡量進食溫度適宜、清淡細軟的飲食，幫助胃部恢復正常功能。

少吃忌吃：腸胃不好的人最好少吃生冷油膩的食物，另外特別辛辣、堅硬、黏膩的食物也盡量少吃，以免加重消化負擔，損傷胃部。

注意用藥：胃不好的人經常有這樣的經歷，在吃消炎藥等藥品後會感覺胃部不適。因此胃不好的人吃部分對腸胃刺激性較大的藥物要謹慎，也不要自己亂吃藥，避免胃黏膜受到損傷。

注意情緒：很多胃不好的人都有這樣的經歷，就是在壓力大、工作忙或者疲勞的時候，胃痛會更加明顯。精神和情緒不佳，確實有可能讓胃部出現不適，因此胃不好的人應調整好情緒和心態，避免對胃造成二次傷害。

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