立秋後雨季多濕氣重，不想濕氣纏上身，就要多吃這些食物！

自從立秋後，這天氣是一天一個樣，而且有時候還會有雨，讓人感覺很是煩躁，這身體內的一些毒素還細菌也是排不出去，反而加重了體內的一些濕氣，所以啊，不想再讓這些濕氣纏著咱們，平時可以多吃吃這些食物！

第一物：赤小豆

其實赤小豆味甘，它有利水除濕，還有就是可以起到消腫解毒的作用呢，平時可以多吃著這個，可以熬個粥啊，或是直接煮水喝比較好，或是直接做成紅豆包子也是挺好吃呢。

第二物：萵筍

其實它也是算是應季的菜，多吃可以起到清熱利水的作用，平時可以用它來做個冷盤，或是直接煮湯的時候放著吃還是比較好吃的，不過胃不好的人就要少吃了。

第三物：海帶

看著現在的人吃的都少，其實這個海帶可以多吃著點，平時可以拿來當個下酒菜，而且它裡面還含有很多的碘，可以更好的補充咱們體內所確少的呢，平時也是可以涼拌啊，或是直接煮湯喝，那味道很爽的呢。

這幾種食物味道很好，平時沒事了可以在家做做，對體內的那些濕毒是可以排出去的，還是很有好處的呢。

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