飲茶與健康，你的體質適合喝什麼茶？

為何有些人喝紅茶上火？

有些人喝綠茶會拉肚子？

有些人喝茶會整夜睡不著覺，

有些人喝茶血壓會升高？

浙大王岳飛教授

在其《茶文化與茶健康》一書中講到

健康飲茶要因人喝茶，根據體質來喝茶

不同的體質喝的茶不對，可能會出現身體不適

如果你內火很旺，你還要去喝紅茶

這叫火上澆油，就是火氣更旺了

已經進入秋季養生季，如何健康飲茶很關鍵

書中講到中醫中把人體體質分為9種

來看看不同體質與茶該如何來匹配？

「空虛公子」

我常常會感覺氣不足，容易累，平時較容易感冒。爬樓容易氣喘，精力不濟，健忘嗜睡，對風、濕、寒等適應能力差。

你這屬於「氣虛」體質

飲茶建議：普洱熟茶，烏龍茶，富含氨基酸如安吉白茶、低咖啡因茶

茶博士

涼涼

我非常怕冷，手腳總是發涼，特別是冬天晚上不用溫水去燙腳根本睡不著，睡到第二天腳都是冷的。而且非常嗜睡，老感覺睡不夠。

你這屬於「陽虛」體質

飲茶建議：要忌寒涼的飲品，推薦多喝暖胃暖身的茶，像紅茶、黑茶、重發酵烏龍茶，少飲綠茶。

茶博士

小明

那我呢，我呢？吃嘛嘛香的，屬於什麼體質呢？

哈哈，看你體形健壯勻稱

面色紅潤有光澤，精力旺盛充沛，

應是「平和」體質。

飲茶建議：

各類茶均可，但注意不要飲過濃、過量。

茶博士

茶友D

我經常心煩意亂，特別怕熱，手腳心經常發熱，還容易口乾舌燥，眼睛乾澀。

你這是「陰虛」體質

建議多飲白茶，特別是有年份的老白茶。黃茶等清爽的茶類。慎喝紅茶、黑茶以及重發酵烏龍茶。

茶博士

瑪麗

我皮膚總是晦暗，身上容易出現瘀斑。牙齦容易出血，眼睛經常有紅絲，那我在飲茶時需要注意哪些事項呢？

你這種屬於「血瘀」體質

各類茶都可以喝，建議在平時的基礎上稍微加濃些。也推薦吃一些茶多酚片。

茶博士

胖子陳

像我這麼肥胖，特別是腹部鬆弛，「油光滿面」。平時汗特別多，痰也多，眼睛經常是浮腫。總是感覺睡不夠。

這種就是「痰濕」體質

痰濕體質要注意清淡排毒，飲茶方面也要清淡平和，選擇是一些陳放多年的老茶是最好不過了，像老白茶、老普洱等等，都是非常好的飲茶習慣。

茶博士

王先森

平時工作中壓力蠻大，平時我就喜歡吃高熱量煎、炸、燒等食物，嗜煙好酒。舌苔膩,常常感覺到口苦，口臭，很容易生痤瘡粉刺。有什麼好的飲茶建議呢？

你這是屬於典型的「濕熱」體質，平時可以清飲一些白茶、綠茶、黃茶，還可以喝點金銀花茶、菊花茶。少喝紅茶、重發酵烏龍茶。

茶博士

「林妹妹」

我也不曉得為什麼總是無緣無故的嘆氣。朋友們戲稱我是「林妹妹」，多愁善感，該喝些什麼茶呢？

你這屬於「氣鬱」體質

心中鬱氣難除，建議多飲氣味芳香的茶，如茉莉花茶、鳳凰單樅這些是比較好的選擇，對於疏肝解郁之效，對緩解焦慮、鬱悶有幫助。

茶博士

郭敏

我是過敏性體質，特別容易鼻塞、打噴嚏。像花粉、氣味……都很容易讓我過敏。

這種中醫中稱「特稟」體質

因為體質高度的敏感性，飲茶切不可過量、過濃，更不要喝太晚。宜選擇發酵度較高、焙火適中的茶，紅茶、烏龍茶、黑茶均可。

茶博士

根據體質，你選對了茶么？

（本文趣味改編自王岳飛主編《茶文化與茶健康》）

（版權歸原創者所有，如有侵權請及時聯繫）

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