秋季濕氣重要多喝3粥，家裡簡單做去體內「濕氣」，別不愛喝！

秋天是一天比一天冷，也變的越來越乾燥了，這麼乾燥的天氣里，身體缺水，還容易生病，還容易造成體內加重濕氣，如果不想有濕氣，可以喝喝這幾種粥哦！

第一種粥：薏米粥

食材：薏米，白糖，桂花，

做法：先是將薏米洗乾淨，然後再泡一下，桂花也要洗乾淨，然後鍋裡面放上水直接煮開，再將薏米直接放進去煮開，之後再放入白糖，還有桂花，再小火煮開，等粘稠的時候就可以喝了。

第二種粥：冬瓜粥

食材：冬瓜，薏米

做法：首先是將冬瓜直接洗乾淨，然後再去掉皮，直接切成小塊的，薏米的話也要洗乾淨，再泡一泡；然後鍋裡面上放水煮開，將薏米還有冬瓜直接放進去煮開，再轉成小火煮上十幾分鐘，之後粘稠的時候就可以喝了。

第三種粥：荷葉粥

食材：大米，荷葉，糖

做法：先是將大米淘洗乾淨，然後荷葉也要洗乾淨，鍋裡面放上水直接煮開，然後將大米放進去直接煮開，再放上荷葉，等粥成淡綠色的時候再放點糖喝就可以了。

其實這幾種對身體還是十分不錯的，而且喝起來也是相當美味的，平時可以自己做著多喝喝，還是很好的呢。

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