有種焦慮症，遇事不會做選擇，我用了5個方法克服「選擇困難症」

有一種焦慮很痛苦，遇到事不會做選擇，患有選擇困難症。

有個男孩，談了一個女朋友，偏偏家人不同意，母親張羅給他相親，介紹另外一個女孩子.

結果介紹的女孩子看中了他，並且她很主動地追求他，他感覺非常為難，非常焦慮，不知道自己到底該如何選擇戀愛對象，既不想辜負女朋友，也不想辜負父母，還不想傷害剛剛認識的那個女孩。

他天天愁悶苦臉，焦慮越來越重，壓力越來越大，最後也沒有任何答案，而是出現了失眠症，人也變得很消極，最後兩個女孩都離開了她，落了一個雞飛蛋打一場空。

人生處處是選擇，患有選擇困難症的人，心理焦慮隨時隨地在陡升。

最簡單的一個例子，我有一個朋友，她在街上閑逛，看到路邊的地攤上有一款泡茶的杯子挺漂亮。她走過去，發現有一款是陶瓷的，另外一款是不鏽鋼的，儘管看起來都很精緻，但她優柔寡斷，焦慮不已，不敢確定到底選哪款，考慮半天，皺著眉頭，敏思苦想，還是決定不下來。

她很苦惱一遇到事就不會做選擇，小事如此，大事上面她更是有選擇困難症。

她記得她家買房子的時候，她到處看樓盤，整整跑了五年的時間也沒確定買哪個地界的房子，結果她準備好的錢不夠了，因為五年的時間房價又漲出一個新高度，為此她後悔的腸子都青了，差點得了抑鬱症。

心理素質差一些，做事情沒有信心的時候，人就容易優柔寡斷，容易出現選擇困難症。而長期積壓這個壓力，內心衝突過大，也會因此導致焦慮症。

在生活中有各式各樣的選擇，我們該如何克服選擇困難症呢？

1.警惕掉進完美的陷阱

凡事都有利弊，你想兩全其美，魚和熊掌兼得，這樣的完美主義在現實生活中是無法行得通的。

因為世界上沒有完美，如果你非要它存在，這自然就成了解決問題的難題，也成了束縛你的枷鎖。

2、勇敢地做真實的自己。

上面的例子中，那個選擇婚戀對象的男孩，他明明愛著女朋友，可他顧及著父母，顧及著剛剛認識的女孩，他不敢尊重自己真實的內心，只想委曲求全，讓所有的人都高興。

而結果呢，他導致所有的人都受了傷害。女朋友會感覺他腳踩兩隻船，介紹的相親女友會感覺他欺騙人，父母會抱怨他不忠不孝，而他自己卻也因此得了失眠症。他應該做真實的自己，尊重自己的內心，也就可以避免選擇困難症了。

3.保持好的心態，不怕損失和失敗。

同樣的一件事情，以積極的心態和消極的心態去面對，兩種結果是截然相反的。有位心理學家認為，在人類的天性中，原本就有一種尋求發展和自我實現的需求。

當你面對選擇時，如果你選擇的態度是我能行，我積極，我樂觀，那麼它會讓你減少對選擇的恐懼感，失敗感，不消極暗示，面對選擇時也就不那麼糾結了。

4.及時修訂目標。

認清自己所面臨的問題，及時給自己制定一個更現實、更接近的目標，這樣可以減少心理衝突，減少心理壓力，變被動為主動，選擇時也就可以更輕鬆。

5.學會交流。

你也可以找家人，找朋友協商你面對的選擇難題，經常和他們交流，徵求他們的建議，這對你克服選擇困難

本文作者：心岸姐姐 每天送您精神食糧 歡迎關注本號哦