3種飲品，它會阻礙減肥進程，而你可能還在天天喝！

當天氣寒冷時，人們會穿更多的衣服，這將進一步突出我們的身材。為了徹底改變這種現象，很多人也想過各種減肥的方法，並且花了很多時間來設定自己的飲食，但是為什麼最終結果還是不瘦呢？

今天我想告訴你的一個因素是我們每天喝的飲料。水是每個人的日常飲料，但你真的喝對了嗎？尤其是當你在減肥的時候，如果你想順利地減肥，你應該少喝下面三種常見的飲料，這是減肥的最大障礙。

1，功能性飲料

功能飲料，顧名思義，是指含有多種維生素和礦物質的飲料。在許多人的心目中，人們認為這種飲料會更健康，減肥的人也不例外，甚至選擇這種飲料來喝。但是這種飲料只適合做大量運動的人。如果你每天鍛煉很少，你需要在減肥過程中控制熱量。調查發現，市場上大多數功能性飲料不含碳酸飲料。喝開水或有味道的茶是一個不錯的選擇。

2，碳酸飲料

除了功能性飲料外，減肥的人需要對碳酸飲料更加警惕，碳酸飲料在年輕人和青少年中很受歡迎。但是碳酸飲料含有大量的糖、高熱量和多磷酸鹽。前兩個對減肥的人不利。市場上一瓶普通大小的碳酸飲料含有相當於一碗白米飯的卡路里。它是減肥的可怕敵人，碳酸飲料中的多磷酸鹽物質會嚴重影響青少年鈣磷代謝，增加肥胖、齲齒、缺鈣等不良癥狀。

3，啤酒

可以肯定地告訴你，啤酒不好，特別是對於痛風的人來說，想要減肥，不喝啤酒，啤酒會影響體內尿酸的排泄，而且容易形成大量嘌呤物質堆積在體內，引發痛風發作。

最重要的是，從啤酒熱量的角度來看，每100毫升啤酒含有43卡路里，只有100毫升。對於一瓶啤酒來說，我們通常吃的是半碗米飯。這樣，你減肥成功的機會就會越來越少，你就會成為肥胖的幫凶，而這將是得不償失的。

因此，減肥的人不應該輕易接觸上面提到的三種飲料。更值得推薦的是水、茶和低脂牛奶，它們可以幫助你減肥。

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