肝臟健康的人有9個標誌，如果你一個都沒有，趕緊養養肝吧

人體最大的器官是皮膚，排在第二的就是肝臟了。換句話說，它是最大的內臟。當然，肝臟的重要性可不是體現在大上，有「加工廠」之稱的它，是最重要的代謝器官與排毒器官，有合成、代謝、解毒、分泌、生物轉化以及免疫防禦等眾多功能。

要是肝臟功能衰竭，基本上就等於宣告此人時日無多。所以大家別覺得肝細胞能再生，就不好好對它，它也是很容易受傷的，而凡傷口必有後果。現在就讓我們來看看你的肝臟是否健康吧，如果下面這些標誌一個都沒有，說明你的肝臟很受傷。

1.皮膚光潔無斑點

如果皮膚蒼白，可能是貧血，跟肝臟沒太大關係。但如果皮膚暗沉、有色素沉著或者長斑、變黃，則說明肝臟的排毒功能出問題了。有毒素在體內堆積，才會讓皮膚髮暗甚至長斑。除此之外，肝臟功能不好還會讓你長黑眼圈、角質層變厚，以及皮膚乾燥發癢。

2.指甲紅潤有光澤

中醫認為「肝主筋，其華在爪」，意思是說，肝臟好不好，我們能通過指甲看出來。比如，指甲發白說明肝血不足，發紅說明肝火旺，而指甲上豎線多說明肝臟過度消耗等等。

3.油膩食物不噁心

脂肪需要膽汁來消化，而膽汁是由肝細胞分泌的。如果肝臟功能正常，你吃了油膩食物也能很好地消化掉。但如果你脂肪不耐受，吃油膩東西，甚至看到就感到噁心想吐，那就說明肝臟分泌膽汁的功能可能出現了問題。

4.體重不驟升驟減

如果突然變胖或者莫名其妙減重，都有可能是肝臟出了問題。前者是因為通過肝臟的血流量受阻，導致代謝功能受影響。而後者則可能是各種疾病的癥狀，也包括肝硬化、丙型肝炎等。

5.眼睛嘴巴不幹澀

肝臟健康才能保證膽汁生成，消化脂肪，以及吸收維生素A、維生素E、維生素K等脂溶性維生素。如果肝臟出問題，那麼你很可能缺乏這些維生素，出現眼乾、口乾等癥狀。

6.食慾正常胃口好

消化食物的器官可不僅僅是腸胃，也包括肝臟。肝臟功能不好，你也會胃口不好，尤其是帶點油膩的更不想吃。

7.精力旺盛體力好

如果你經常感到累，或者明明沒多大消耗卻異常疲憊，也可能是肝臟問題。由於肝病會讓大腦內的神經傳遞發現變化，所以會導致慢性疲勞。

8.睡眠質量好

肝臟不好的人經常會出現皮膚髮癢、噁心、濕疹等癥狀，這都會影響睡眠質量。而中醫認為「肝藏魂，人卧血歸於肝」，如果肝臟不能得到足夠血液濡養，就容易躁煩、失眠。

9.記性好不健忘

如果肝臟不能發揮它的排毒功能，那麼血液中的毒素可以在身體任何部位聚集，大腦也不能例外，於是會導致肝性腦病，其中癥狀之一就是記憶力越來越差。

如果你以上9個肝臟健康的標誌您都具備了，那麼先要恭喜您，您的肝臟非常健康。如果只具備了3條以下或是一條都沒有，建議您注重自己的健康，特別是肝臟的保養，必要時請向醫生諮詢。

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