養生靠保健品！常吃這兩樣東西，養生效果一點不差！

隨著社會的發展，養生逐漸被提上了日程！

應之而起的是保健品嗷嗷流行……

面對琳琅滿目的保健品，小夥伴表示：挑花了眼啊！根本不知道買哪樣好！

保健品？呵呵，葯娃是真心不太推薦購買的！

納尼？不買保健品？健康怎麼得到保障呢？

外行了吧！

利用好家裡的蔥和蒜，一樣可以起到保健的作用！

悄悄的，一般人，葯娃都不告訴ta！

首先，咱們來瞧瞧蔥！

蔥，小夥伴不陌生吧？中國餐飲中最受歡迎的佐料，有著獨特的口感和百搭的特質。

蔥為百合科蔥屬多年生草本植物，性溫，味辛，歸肺、胃經，可散體寒、通陽氣、抑病菌、增免疫。

經常食用蔥的養生價值可是極大滴！

蔥能促進血液循環，改善神經系統功能，對預防心血管疾病和老年痴呆均有一定的效果。

接下來，咱們說說蒜！

蒜是半年生草本植物，百合科蔥屬，以鱗莖入葯，性溫、味辛，歸脾、胃、肺經，可行滯氣、除脹滿、殺蟲毒、防流感。

蒜本身富含維生素、礦物質和大蒜素，有一定的營養保健作用。

蒜更能從多個方面阻斷致癌物質亞硝胺的合成，它所含微量元素鎂、硒、鍺等都具有抗癌作用。

看到這裡，是不是追悔莫及？

平白浪費了那麼多毛爺爺……

曾經有便宜又養生的機會擺在我眼前，

我沒有珍惜，

假如再給我一次機會，

我會狠狠吃掉你！

蔥蒜既便宜又益處大大滴，但是你真的會吃么？

葯娃建議最好生吃蔥蒜！

生吃或搗碎成泥，在空氣中放置10分鐘後食用，殺菌防病的效果最好。

如果您證屬陽虛火旺、脾胃虛弱，那麼不好意思，暫時和蔥蒜說拜拜吧！

平時我們吃蔥蒜，大多會選擇炒菜時放入，尤其是做葷菜的時候，用其熗鍋最為普遍。

使用蔥蒜熗鍋的時間要儘可能短，稍有香氣即可，不能熗糊！

如果以上做法能夠長期堅持，增加機體免疫力，那都不是事兒！

既然吃蒜好處多多，是不是可以每天多來點？

並不是！

每天吃一瓣生蒜是比較合適的，若是熟蒜吃個兩三瓣也就夠了，多吃沒有必要，甚至會造成貧血！

除了保健，蔥蒜還可以治病！

將蔥白炒熱，外敷肚臍，能止腹痛和利小便、治療癰疽疔瘡初起等症。

醋調蔥汁包敷局部還能治關節疼痛、發冷等症。

蒜還可以用防治流鼻血、小兒臍風等。

《簡要濟眾方》中記載大蒜：「治鼻衄不止，服藥不應：蒜一枚，去皮，研如泥，作錢大餅子，厚一豆許，左鼻血出，貼左足心，右鼻血出，貼右足心，兩鼻俱出，俱貼之。」

《簡易方論》中記載大蒜：「治小兒臍風：獨頭蒜，切片，安臍上，以艾灸之，口中有蒜氣即止。」

蔥蒜雖好，不是誰都適合吃哦！

非細菌性腹瀉不宜吃蒜，因為此時腸道局部黏膜組織是有炎症的，大蒜素會刺激腸道，使腸黏膜充血，水腫加重。

蔥對汗腺刺激作用較強，有腋臭的人在夏季應慎食蔥。

表虛、多汗者應忌食蔥蒜。

肝病患者不宜吃蔥蒜，它會抑制腸道消化液的分泌，影響食物消化，從而加重肝炎患者的噁心等諸多癥狀。

有眼部疾病的患者要慎食蔥蒜，過量服用易導致眼睛視物模糊不清、視力明顯下降、耳鳴等。

本文由北京市積水潭醫院藥學部崔晨供稿。

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