養生先養腳，養腳身體好！5種「腳相」反應身體癥狀，快脫鞋看看

中醫認為腳是人體的第二心臟，是人體保健養生的一個重點區域。而且，腳還是全身健康的「放大鏡」，其細微變化可折射出多種潛在疾病。人的腳有26塊骨頭、33個關節，100多條肌腱肌肉以及很多聯繫心臟、大腦、脊椎的神經和血管。其外在表現都可能是身體敲響的警鐘。

腳部冰涼

可能是甲狀腺功能減退。甲狀腺素是調節新陳代謝的主力幹將，其分泌不足會導致新陳代謝和體溫調節出現異常。身體產生熱量的能力大受影響，致使手腳冰涼。

腳面腳趾無毛

循環不暢通，可能是血管疾病。當動脈硬化使心臟不能把足夠的血液輸送給腳時，腳上就會寸草不生，就會出現這種現象。供血不足還會讓人感覺不到腳的脈搏，站立的時候，腳可能是鮮紅的或微黑的。上升的時候，腳馬上會變得蒼白。

腳部麻木

麻木多與神經有關。如果你的腳時常出現麻木感，這可能是由於足部、腳踝或後背的神經萎縮所引起的。需要注意的是，短暫發麻可能是鞋子太緊造成的，不必擔心。

腳部頻繁痙攣

腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發的短暫情況。有時，在躺著的時候，一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣，之後會伴隨有酸痛。如果這種情況經常發生，那麼你應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！