蒲公英泡水養生，不同的「需求」，要用不同「搭配方」，效果加倍

蒲公英，全株可入葯，至賤而有大功！

一株小小的蒲公英，可以說是，隨處可見。

馬路邊，公園裡，三披上，田野里......到處都是。

隨著，人們對蒲公英的深入研究，發現其具有較高的藥用價值。

蒲公英，不單單可以食用，用來果腹，還可以藥用，用其泡水，有諸多養生功效。

並且，蒲公英善於配伍，不同的養生需求，用不同的搭配方，養生效果加倍。

蒲公英泡水養生，不同的「需求」，要用不同「搭配方」，效果加倍

養胃，蒲公英+白茉莉花

搭配方法：

1、蒲公英葉子，洗凈，切段，烘乾；

2、白茉莉花，洗凈，烘乾；

3、按照1:2的比例，做成蒲公英白茉莉茶，一起泡水喝，即可。

《外科證治全生集》寫道：「蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。」

據現代研究發現，蒲公英可改善胃潰瘍，殺滅幽門螺桿菌。

白茉莉花，主溫脾胃，理氣解郁，用於脾胃濕濁不化、少食脘悶、腹瀉等症。

溫和的白茉莉花，搭配蒲公英，中和蒲公英的寒性的同時，加強養胃之效。

護肝，蒲公英+玉蘭根

搭配方法：

1、蒲公英根莖，洗凈，切段，烘乾；

2、玉蘭根莖，洗凈，切段，烘乾；

3、按照1:1比例，做成蒲公英玉蘭根茶；

4、每次取3-5g，熱水沖泡代茶飲，即可。

蒲公英，入肝經，擅長降肝火，排肝毒，預防肝損傷。

並且，在護肝方面，蒲公英根莖優於蒲公英葉子。

玉蘭根，也是一種葯食兩用植物，可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，尤其是，對於預防酒精性肝損傷，效果顯著。

所以，需要護肝的人，可以選擇詞搭配，護肝效果，1+1＞2.

去火，蒲公英+菊花

搭配方法：

1、蒲公英根，洗凈，切段，烘乾；

2、菊花，洗凈，烘乾；

3、搭配成蒲公英菊花茶，一起泡水喝，即可。

蒲公英，有「天然下火草」之稱，又被稱為「天然的抗生素」，去火消炎，效果尤佳。

菊花，可清熱解毒，去火，清肝明目，常與蒲公英搭配，增強清熱解毒之效。

所以，火大的人，可以選擇此搭配，可以快速降肝火。

但是，二者搭配，比較寒涼，不宜過量飲用，也不宜長期飲用。

乳腺，蒲公英+玫瑰花

搭配方法：

1、蒲公英根莖，洗凈，切段，烘乾；

2、玫瑰花瓣，自然陰乾；

3、按照1:3的比例，做成蒲公英玫瑰茶；

4、每日泡水代茶飲，即可。

女性保護乳腺健康，可以用此搭配，可改善乳腺增生，有益乳腺健康。

《唐本草》認為，蒲公英「主婦人乳癰腫」。通過臨床實踐，蒲公英，對乳腺健康十分有益。

玫瑰花，可疏肝解郁，理氣散結，有益乳腺健康。

所以，女性日常養生，不妨用此搭配方。

通便，蒲公英+大麥苗

搭配方法：

1、蒲公英葉子，洗凈，切段，烘乾，磨粉；

2、大麥苗，洗凈，切段，烘乾，磨粉；

3、按照1:2的比例，做成蒲公英大麥青汁；

4、熱水沖飲即可。

蒲公英，含有豐富的維生素A和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用。

大麥苗，含有豐富的膳食纖維，可軟化糞便，刺激腸壁，緩解腸胃壓力。

此搭配，補充營養，不僅可潤腸通便，改善便秘，排腸毒，還有助消脂瘦身。

如果，經常便秘者，不妨試試此搭配。

降糖，蒲公英+黑苦蕎

搭配方法：

1、蒲公英根，洗凈，切段，烘乾，碾碎；

2、黑苦蕎，洗凈，烘乾，碾碎；

3、按照1:2的比例，做成蒲公英黑苦蕎茶；

4、熱水沖泡代茶飲，即可。

蒲公英含的蒲公英多糖，有一定的降糖效果。

黑苦蕎，被稱為「三降食物」，有助於降糖，其含有鎘，能增強胰島素功能、改善糖耐量、控制血糖平衡。

並且，黑苦蕎，富含的黃酮類物質，對α-澱粉酶的活性有明顯的抑制作用，與雙甲二胍相當。

所以，想要穩定血糖的人，不妨試試此搭配。

排毒，蒲公英+荷葉

搭配方法：

1、蒲公英葉子，洗凈，切段，烘乾；

2、荷葉，洗凈，撕碎，烘乾；

3、按照1:2的比例，做成蒲公英荷葉茶；

4,、熱水沖泡代茶飲，即可。

蒲公英，有「尿床草」之稱，利尿散結，效果尤佳，可幫助人體，排除更多的毒素。

荷葉，可清除毒素，減少脂肪囤積，利水排毒。

二者搭配在一起，排毒效果尤佳，還有助於消脂瘦身。

祛濕，蒲公英+馬齒莧

搭配方法：

1、蒲公英葉子，洗凈，切段，烘乾；

2、馬齒莧，洗凈，切段，烘乾；

3、按照1:1的比例，做成蒲公英馬齒莧茶；

4、熱水沖泡代茶飲，即可。

蒲公英，可去濕熱，瀉火、利尿、除濕，改善濕熱所致噁心、舌苔發黃等症，對紅腫痘痘也有不錯的效果。

馬齒莧，清熱解毒，利水去濕，散血消腫。

二者搭配，對於祛濕濕熱，效果尤佳。

最後，蒲公英雖好，也有禁忌

1、過敏者，禁用，用其泡水喝，出現瘙癢、蕁麻疹等過敏反應。

2、低血壓者，慎用，蒲公英根泡水，有一定的降壓之效。

3、慢性腸炎者，慎用，其性質微寒，腸炎者飲用，容易導致腹瀉嚴重。

4、一次性不可過量飲用，過猶不及，切不可貪多，每日用量干品不要超過15g。

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