這道菜女人一定要多吃，不僅能吃出苗條好身材，還能預防婦科病！

現在的女人經常把減肥掛在嘴邊，減肥似乎是每個愛美女性必聊的話題。但是現在很多朝九晚五的上班族，經常是中午吃外賣，白天一天都在辦公室裡面坐著。運動量遠遠不足，吃進去的飯，全轉化成了脂肪，而且還很難消化，很難排出去。這就使得這些人肚子上的贅肉一天比一天厚。於是減肥對於愛美的女性來說，已經變得「刻不容緩」。

想要減肥成功，不需要做到兩件事：「管住嘴，邁開腿。」既然工作的性質，讓我們得不到充足的運動量，那我們就的做到「管住嘴」。「管住嘴」並不是讓我們節食，節食對身體非常的有害。這是少吃一些熱量高，油脂多的食物，多吃一些好消化的，熱量少的食物。這樣對減肥比較有幫助。今天小編給大家推薦一道「燃脂菜」，西芹炒筍乾，非常適合減肥的朋友吃。

1.首先將筍乾用冷水泡發，然後切絲留作備用；

2.將芹菜洗乾淨，去掉芹菜葉，然後切成成小段，留作備用；

3.將筍乾和芹菜分別進行焯水，然後撈出控水備用；

4.紅綠青椒洗乾淨，去籽，切成細絲，蔥姜蒜切成小沫；

5.鍋中加入底油，油燒熱後，加入蔥姜蒜炒香之後，加入筍乾繼續煸炒，炒熟後加入芹菜和紅綠辣椒一起炒；

6.炒熟之後，加入醬油、食鹽和雞精，翻炒均勻即可出鍋。

這樣西芹炒筍乾就做好了，非常簡單。西芹含有利尿的成分，能夠分解身體裡面的脂肪，能夠很好的排濕氣，對於水腫的肥胖人士的減肥效果是很好的，並且它含有很高的纖維素，能夠促進腸胃的蠕動，幫助身體排出毒素和宿便，發到瘦身的目的。筍乾含有非常多的維生素和纖維素，能夠促進消化、減少脂肪，還有防癌抗癌的作用，清脂刮油的效果是非常好的，並且它的纖維素能夠幫助子宮排出毒素和污血，有利於子宮的健康，常吃體重也變輕了。兩者一起炒，女性吃了不僅可以減肥，還可以預防婦科病。看完文章覺得實用的話別忘了收藏！

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