腎不好的人，臉上出現2個變化，指甲會有3個改變，一個沒有挺好

腎臟男性身體上最重要的器官之一，因此男性在日常生活中要著重保養自己的腎，那麼男人的腎不好，身體會有何表現呢？以及日常生活中如何保養腎臟呢，下面隨著小編來一起看看吧。

腎不好的人，指甲會出現這三個變化，臉上出現兩個變化

腎不好的人，臉上出現2個變化，指甲會有3個改變，一個沒有挺好！

臉上的2個變化：

1、水腫

腎不好的其中一個特點就是晨起眼瞼或顏面水腫，一般會在午後消退，勞累後加重，患者除了眼瞼水腫以外，有時還會出現雙下肢水腫，腳踝內側水腫，腰骶部水腫。

2、臉色變黑

正好的人，臉應該是乾乾淨淨，色澤紅潤有光澤的，但是腎虛的人他的顴骨周圍會出現灰黑色，兩側嘴角也可能出現灰黑色，如果再伴有皮肉褶皺，說明情況有點嚴重了。

指甲的3個變化：

1、指甲扁圓形

腎不好會出現扁圓形的指甲，這是由於機體的腎臟以及腸胃積累了過多毒素，如果情況嚴重，患者還會出現慢性腸炎，消化不良等胃腸道疾病。

2、指甲半白

如果指甲出現半白或者還伴有一些黑點，這可能是腎臟不好引起的，指甲半白，可能是氣血不足，腎臟是促進新陳代謝以及血液循環的器官，腎臟代謝出現問題，可能會導致指甲出現半白，以及指甲上出現黑點。

3、小拇指指甲白斑

指甲出現白斑，也表明體內氣血不足，這是腎虛的表現，由於氣血的供給減少，而小拇指對應著腎，會導致小拇指指甲營養供給不足，出現白斑，這提示著腎氣虧虛。

出現了上述癥狀，日常生活中要注意養腎了，那麼對腎不好的人，日常生活如何養腎呢？

腎不好人，應該在日常生活中多運動，早睡早起不熬夜，不縱慾，多吃一些養腎的食物，睡前多用溫水泡泡腳，警惕藥物，不論是中藥還是西藥，盡量少吃，有尿不要忍，保持大便通暢，日常多喝水，如果以上你都能做到，那麼你的腎將會越來越好。

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