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產後母乳不足的媽媽們,別走誤區,這些方法你一定有用

天寶媽媽最近壓力很大,因為奶水本就不充足,但是婆婆來照顧她坐月子的時候看孩子吃不飽老是哭,就順嘴說了一句,奶水不足,孩子真受罪,可能說著無意,但是聽著有心,天寶媽媽心理一直難受,以至於這幾天奶水都不下了,嘗試用了各種方法,就是不下奶,這讓一家人都跟著著急,孩子也只能暫時先喝奶粉了。

生寶寶的時候媽媽經歷了撕心裂肺的產痛,又怎麼不想自己的孩子多吃點母乳身體好呢,但是因為一些特殊原因,不能隨心愿,媽媽的心裡一定也難受極了。對於產後媽媽母乳一直不夠孩子吃,寶媽們除了別走進誤區以外,這些促使母乳分泌的小妙招可以試一下。

一、哺乳後吸空乳房

媽媽們每次再給寶寶母乳餵養的時候,一定不要偷懶,要讓寶寶充分的吸空乳汁,刺激乳房的分泌,多次刺激乳房之後,奶水會更充足。 除此以外,可以藉助安全的吸奶器吸空乳房,這樣不僅有助於乳汁的在產,也可以避免乳房結硬塊導致乳腺炎。

二、保持乳房的舒適

在產後,媽媽乳房沒有分泌乳汁的時候,會出現脹痛的感覺,有時在喂寶寶母乳的過程中也會出現這種感覺,那寶媽就要考慮自己內衣穿著是否舒適,避開帶鋼圈有束縛感的內衣。除此以外,要保證乳房的乾淨衛生,在餵過寶寶母乳之後,盡量不要有殘留奶滴漏在內衣上,這樣內氣處在潮濕的狀態對乳房和母乳肯定都沒有好處,寶媽可以墊上乳墊,保持乳房的舒適和乾爽透氣 。

三、相信自己

想要做一名合格的「奶牛」,首先對自己要有信心,對質疑的聲音要一笑而過,不能因此影響了自己的狀態,保持放鬆和良好的心情,這樣乳房的乳汁才可以更通暢,而此時的爸爸們更要開導媽媽,做媽媽的精神依靠和港灣。

四、多補充水分

形成母乳的主要來源大部分是由水分轉化,所以充足的水對母乳的分泌有一定的幫助,媽媽在保證補充水量以外,日常的膳食中也可以多補充一些牛奶和豆漿。除此,要合理膳食,均衡營養,這樣奶水的分泌量才會逐漸增加。

媽媽們,遇到奶水不充足,也不要消極難過,可以嘗試上邊的小技巧,最重要的是用陽光的心態對待。

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