腦梗發生前身上會有6種跡象，一個沒占就要恭喜了，血管還算健康

腦梗塞，又稱「缺血性腦卒中」，是指腦部血管發生了實質性的病變，造成腦組織的缺血性壞死。

有相關報告顯示，我國每年新發腦血管病患者約為200萬人，總患病人數高達500到600萬，而腦梗死約佔70%左右。

臨床上，即使多數患者被救治過來，也會留下失明、偏癱等後遺症，對患者和家屬的身心造成了巨大摧殘。

因此，對於中老年人來說，需要及時認清腦梗的發病信號！

腦梗發生前身上會有6種跡象，一個沒占就要恭喜了，血管還算健康！

跡象一、頭痛臉麻

腦梗是發生在腦血管組織的病變，因此，腦血管堵塞，造成缺血的話，就會引起頭痛、耳鳴加重的現象。

並且，由於大腦長期處於缺氧、缺血的狀態，會引起大腦感覺器官和感覺神經纖維衰弱，無法刺激臉部的神經系統，反饋出來的癥狀就是發麻刺痛。

跡象二、視物障礙

如果發現自己突然視物變得模糊，或是看到不完整的物體，還出現雙眼一時性黑蒙等等，但過一會又自動恢復，這時一定不能放鬆警惕，很可能是腦部缺血引起的視網膜功能障礙。

臨床上，這種損害可能是一時性的，也可能是永久的，必須立即就醫。

跡象三、講話混亂

當腦動脈供血不足時，就會影響大腦皮層的語言中樞，從而出現暫時性的吐字不清或講話不靈，甚至胡言亂語等表現。

這種癥狀一般會持續幾分鐘或者十幾分鐘，然後短暫消失，隨後可能會直接引發腦梗塞。

並且生活中，這類患者還會出現總咬到舌頭、舌根發硬，經常掉筷子的現象，要小心是中風的前兆。

跡象四、肢體偏癱

不論在大腦的哪個半球出現病變，都會導致病變對側偏癱，其程度可有輕有重。

因此，一旦一側的肢體感覺出現異常，如手腳不靈活、無力，手拿東西會掉，甚至出現麻木感，這時要警惕，很可能是缺血性腦卒中的信號。

跡象五、哈欠頻繁

一般來講，適度的打哈欠是正常現象，如早起時，打哈欠可以緩解精神疲勞，但是需要注意，哈欠如果太過頻繁，很可能是大病信號。

研究顯示，在腦梗發病前的5～10天，患者多見頻繁打哈欠，數值高達80%，這是腦動脈硬化、管腔狹窄和腦缺血缺氧逐漸加重的情況。

跡象六、嗜睡口水

就是無緣無故的睏倦，想睡覺，其原因可能是大腦缺血，因為腦血管長期沒有足量的血液供給，這時腦動脈硬化就會加重。

並且，患者還會在夜間不自覺流口水，甚至在睡覺的時候被口水嗆醒，經常一側流口水，這種情況就要特別警惕腦梗的發生了。

大腦血管好不好，一個測試就能看出來：

輕癱實驗

做法：將雙臂前平舉，五指張開成放鬆狀態，然後輕閉雙眼，過一會觀察雙臂是否下垂。

說明：由於右側大腦支配左側胳膊，左側大腦支配右側胳膊，所以胳膊哪處下垂就說明大腦哪邊可能出了問題。臨床上，一些中風患者更是舉起不到2秒就慢慢下垂。

生活中，要想預防腦梗，養好血管，謹記「一控、二補、三戒」！

「一控」：

控制血脂

血脂升高，就會使自身的脂類代謝異常，增加血液粘稠度，誘發血栓形成，使血管硬化，繼而導致腦血管發生病變。

所以，控制血脂，一定要調節「好」、「壞」膽固醇平衡，可減少冠心病、高血壓的風險。

注意減少動物性脂肪的攝入，少吃油炸食物，多補充α-亞麻酸。

「二補」：

1、補充α-亞麻酸，防腦梗

食物來源：主要存在於植物性油脂中，如有機蘇子油、有機亞麻籽油、核桃油等。

α-亞麻酸，是一種人體必需脂肪酸，要從食物中攝取，而人體不能自行合成的重要物質，有助於預防心梗、腦梗！

α-亞麻酸進入體內會被分解為EPA和DHA，其中EPA被稱為「血管清道夫」，可分解血管上多餘脂肪，對清除血液垃圾，增加血管的通透性，清除對心血管有害的物質很有益處。

此外，它還能參與血液內的脂肪轉運，達到降血脂，降血壓，防止血管的硬化的效果，從而減少心腦血管疾病。

中國營養學會推薦α-亞麻酸 每日攝取量1600-1800毫克。

補充方法：有機蘇子油α-亞麻酸含量在66.7%以上，每日可以將其拌入200ml自製酸奶中，或者淋湯即可。

2、補充精氨酸，擴張血管

適當地補充精氨酸，有助於調節血管的擴張力，可以抑制血小板聚集，減少血管損傷，降低心腦血管疾病的發病幾率。

所以，平時可以多吃一些泥鰍、鱔魚、山藥、葵花籽等食物。

「三戒」：

1、戒煙酒

煙酒是心腦血管疾病的大敵，過量飲酒可以直接刺激血管壁，使腦血管失去彈性，繼而導致腦梗塞等疾病。

而吸煙的危害更是不容小覷，煙中的尼古丁易引起血小板的黏附和閉塞，促使粥樣硬化斑塊形成和增大，一旦脫落成為血栓，隨時可能堵塞腦部，造成腦梗塞。

因此，不論男女，最好改掉喜嗜煙酒的壞習慣。

2、戒焦慮

生活中，不少人由於工作、家庭壓力較大，常常處於精神緊張的狀態。

研究發現，如果機體長時間處在緊張、激動或者疲勞的狀態中，很有可能會引起血管痙攣，從而影響人體正常的血液循環，誘發血栓，加速腦梗塞。

為此，平日里一定要減少憂慮，學會傾訴和知足。

3、戒熬夜

《神經科學雜誌》研究發現，熬夜會對大腦造成不可逆的損害，同時導致記憶力下降、反應遲鈍、頭昏腦脹、注意力不集中等問題。

人在熬夜時，生理還會處於應激狀態，過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，這種激素容易導致血壓升高，容易誘發心梗、腦梗等疾病。

因此，平時要養成規律作息，減少熬夜，這對疾病的預防和恢復有一定作用。

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