血管的「長壽穴」找到了，每天按一按，血液通暢，血栓不來擾

健康的血管內壁光滑、通暢，動脈富有活力，血液可以暢通無阻；但是，一旦血管「生了病」，其管道內壁就會被各種垃圾堵住，形成許多小斑塊。隨著我們年齡的增長，如果在飲食方面長期不注意，就容易造成血液發生異常，尤其是會導致血栓的形成。因為血管內的垃圾一旦堆積過多，就會血液不暢，人就會換上心血管疾病，尤其是血栓最為突出！血管的「長壽穴」找到了，每天按一按，血液通暢，血栓不來擾！

血管的「長壽穴」——勞宮穴

勞宮穴在中指的指尖位置，按摩的時候我們可以用大拇指對勞宮穴進行按摩，按而揉之，使穴位產生局部酸脹痛感，並活動左手手指，以加強指壓的感覺，再指腹輕揉局部放鬆。左右交替，反覆操作，每次約5分鐘，每日1-2次。對勞宮穴進行按摩，可以起到促進血液循環，增強機體的新陳代謝，強壯心臟，調節心率、血壓等，對心火亢盛、心陰虛等證引發的失眠、汗出等也有效果。每天按一按，對於心腦血管疾病有較好的預防作用。

取穴方法：宮穴位於人體的手掌心，第2、第3掌骨之間，偏於第3掌骨，握拳屈指時中指指尖所在的部位。

除此之外，想要改善血液粘稠、清理血管垃圾，平時一定要從飲食做起，少食高脂肪、高糖、高熱量的食物，飲食要清淡。同時，還要堅持食用一些具有清理血管垃圾、疏通血管的食物，只有血管幹凈了，血液才能循環暢通，人才能更加健康、年輕。

黃豆有豐富的卵磷脂，可以讓血液內的膽固醇顆粒變，降低膽固醇的作用，從而改善血液粘稠的狀態，這樣可以預防血栓的形成。

檸檬最早被認識，是它的美容功效，檸檬富含維生素C，能緩解血液凝固，預防高血壓以及心肌梗死，幫助血液收縮，增固毛細血管，促進血液排血脂排垃圾。

愛吃的木耳的人會發現，木耳可以刺激腸胃蠕動，幫助消化，從而使體內的膽固醇加速排出體外，清除血管中的「垃圾」。黑木耳中含有膠質活性物質，這種物質可以疏通血管來防治血管硬化，還能夠起到軟化血管的作用。黑木耳還能夠抗凝血和抗血小板聚集，所以多吃黑木耳具有防止血栓形成的作用。

海帶排骨湯：此湯菜可以煮至肉爛脫骨，海帶滑爛。煮出來的湯鮮味美，海帶含有豐富的鈣元素，可以預防人體缺鈣，還有降血壓的功效，可以清理血管垃圾，是一道非常既簡單又美味的家常益精補血湯。

保護血管健康還要做到以下2點：

戒煙酒

吸煙百害而無一利，特別對於您心愛的血管；所以戒煙以及避免吸入二手煙是「必做之事」。飲酒會使酒精直接進入血液傷害血管，能不喝盡量不喝。

堅持運動

生命在於運動，並不是信口雌黃的事情，在運動中，血液得到很好的流通，在國外的研究中發現，每天堅持運動半個小時，能夠降低血脂，不斷的改善血管健康，對於預防血管老化是極其有效的。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，侵權必究！謝謝

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