長腿妹被嘲「竹竿」，堅持晨跑3年後，練出一雙大粗腿！

不久前，軟妹在一次朋友聚會中認識了一位27歲的女文員。在聊到健身這個話題時，她透露道，自己之所以沒有辦卡健身，是因為怕把自己的腿練粗了。

那麼，健身真的會讓雙腿變粗嗎？我們先看看韓國健身達人朴秀娜的例子。

朴秀娜是一名INS上的運動達人，粉絲數達到15萬之多。朴秀娜有三年的晨跑經歷，每天堅持40分鐘，幾乎沒有中斷過。

和所有健身愛好者一樣，朴秀娜最初健身的動力是為了讓自己的身材更好。朴秀娜表示，身高1.75米的她，曾被周圍的朋友戲稱為「竹竿」。

三年前的朴秀娜，雖然身高達到了1.75米，但體重只有93斤，說她是「竹竿」並不為過。但是現在，朴秀娜的體重達到了120斤，身材壯實而且凹凸有致。

剛開始的時候，朴秀娜40分鐘只能跑3公里，但現在，她能跑出10公里。更可喜的是，她已經把晨跑當成了自己的生活習慣，不去出一身大漢就會覺得渾身不舒服。

朴秀娜身材最明顯的變化在於她的雙腿，在長年的跑步刺激之下，變得越來越粗壯。而現在，再也沒有人叫她「竹竿」，周圍的朋友甚至鼓動她去參加選美大賽。

從朴秀娜的例子可以看出，健身鍛煉，的確會讓女生的雙腿變粗。但是，這裡的變粗，更肥胖導致的粗有著本質的區別。健身練出來的壯身材，能散發出健康的性感來。

所以，有健身想法的女生，大膽地去健身房揮灑汗水。無論是減脂還是增肌，只要你願意付出，身材必定會越來越好。

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