該不該補碘？到底聽誰的？

近年來甲狀腺疾病的高發，將該不該補碘這個話題推在風口浪尖上。

在過去，我國實行的是全民補碘，我們從市場上買到的食鹽里，基本上都已經加了碘。但近年來，醫學領域不斷有呼聲，提倡要個性化補碘，意思是並非人人都需要補碘，該補多少也不要一刀切。

市場的食鹽基本是加碘鹽　圖/視覺中國

廣東省曾內對三個地區進行的調查，發現這三個地區統計出的居民尿碘中位數都不同。沿海地區的碘含量非常豐富，甚至海風中都含有碘，水、植物中都含有碘，更別說海產品了。沿海地區的食鹽加碘要掌握好度，避免碘過量對甲狀腺健康帶來影響。

這就是說碘鹽標準應該區分對待，不要一刀切。

海產品含碘高 圖/視覺中國

該不該補，查個尿碘就知道了

那麼，如何知道自己該不該補，或者該補多少，其實很簡單。很簡單！留一杯尿檢測尿碘即可。

1、怎麼留尿？

廣州中醫藥大學第一附屬醫院檢驗科周迎春主任建議，最好留取早晨第一次尿液，如果留不到晨尿，排尿2小時後的尿液也可以。如果在家裡，可將尿液裝在洗乾淨的蒸餾水瓶（注意：不能是礦泉水瓶！）里或者醫院領出的專用無菌尿管中。

2、留多少尿？

一般留10ml左右就夠了，然後儘快送到醫院檢測。

3、何時可取到結果報告？

三個工作日可取到報告。

醫院裡一般都可檢測尿碘 圖/陳輝

碘缺乏OR碘過量有啥害處？

廣州中醫藥大學第一附屬醫院檢驗科李溪博士介紹，缺碘是導致人體智力障礙的主要原因之一！當機體碘攝入量不足時，機體正常代謝、生長發育受到抑制，因此孕婦和兒童尤其要提防缺碘。

用手觸診也是發現甲狀腺疾病的方法 圖/視覺中國

碘攝入過量，超出正常上限時，不僅會產生毒性，還會直接危害機體，誘發疾病。碘含量增高可導致甲狀腺結節、甲狀腺腫大、甲亢、甲狀腺炎、甲減，更為嚴重的是可誘發甲狀腺癌。

文/羊城晚報記者 陳輝 通訊員 張秋霞

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（責編：張華）

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