關節炎怎麼治？日常護理很重要

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此季溫差較大雨水多，是關節炎高發的季節，讓患者的關節疼痛，甚至行走出現困難等，可以通過葯膳的方法來緩解。

關節炎日常應該如何護理？

1、要避免誘發的環境因素

長時間生活在潮濕的環境中，就會讓大量的病原菌生長，所以一定要注意衛生，保持居住環境的通風，做好防潮保暖的工作。

另外也要避免接觸某些化學物質和紫外線，因為會給身體產生免疫作用，從而導致了關節炎的發生。

2、要保護好關節

不能讓膝關節長時間保持固定的姿勢，不然會加重膝關節的壓力，讓關節處於超負荷狀態，從而導致膝關節炎。

對於中老年人患者來說，外出鍛煉的時候可以選擇護具，千萬不能在氣溫比較低的時候讓關節受涼，不然會引起關節炎。

因為隨著年齡的增長，骨密度也會降低，骨骼的承載力弱，一定要避免讓關節長時間處於磨損和負重狀態，多做一些舒緩的保健操。

3、合理的飲食

營養缺乏會加重關節炎，肥胖、營養過剩就會加重風濕性關節炎，骨關節炎等，所以一定要科學的合理飲食。

減少動物內臟以及豆類禽肉海鮮食物的攝入量，減少吸煙和喝酒。

關節炎的食療方有哪些

1、三七丹參粥用法

首先我們需要準備的就是三七了，大概需要15克左右，其次就是丹參15-20克，雞血藤30克洗凈，然後加入適量清水煎煮取濃汁，緊接著再把粳米300克加水煮粥，待粥將成時加入葯汁，每天記得喝上一次就好了。

功效：活血化瘀，通絡止痛。主治瘀血內阻，經脈不利。

2、三七燉雞用法

雄烏雞1隻，三七粉6克、黃芪10克，用布袋縫補好放在雞腹裡面，然後加入黃酒10ml隔水小火燉至雞肉熟。吃的時候，用醬油隨意蘸食，隔一天吃一次。對於關節炎是有很大幫助的。

功效：溫陽，益氣，定痛。主治證屬陽氣不足者。

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