40歲連生4胎變黃臉婆，如今卻狂瘦42斤美到小S尖叫！

周迅說：35歲以後，沒有人會再因為一張美麗的臉而愛你。

沒錯，女人在35歲之後會有越來越多的身份，會忙得不可開交，但即便這樣你也應該去理解生活，學會取悅自己。

來自台灣的周翠華是知名插畫家，寵物雜誌總編輯的同時，她也是位4個孩子的母親。

皮膚緊實有光澤，嬌艷的紅唇盡顯風情，即便是素顏也毫無壓力。

身材不僅沒有走形，35E/25/34的三圍更是讓人血脈噴張。

說出來大概很難相信，眼前的這個比20少女還有少女感的女人，今年已經40歲了。

有句話說得很對，「所有好身材，都不是天生的。」

時光倒流回五年前，周翠華還是個體重高達140斤的胖子。

雙胞胎女兒到了上大學的年紀，大兒子也上了初中，五年前又懷上了小兒子。

她的體重經歷了從180斤節食減肥成功，後來懷上小兒子反彈到170斤，「卸貨」之後仍有140斤的波折。

人一胖，光是走兩步路都帶喘，那時候的她胖到鞋子穿不進去，自卑到了谷底，懼怕路人投來的無意的眼神，漸漸地她患上了「人群恐懼症」。

她回憶起那時的心態：

「感覺自己壞掉了。」

作為一個母親，她想要成為孩子們的榜樣；作為一個女人，她渴望活得精彩。

於是，

她決定，「明天世界沒有末日，那麼我就開始減肥！」

之後的一切都從「明天」開始變得不一樣了，她戒掉了所有惡習，像是變了個人。

 她開始保持充足的睡眠 

充足的睡眠可以提高新陳代謝，也就是你早點入睡，睡著睡著就不知不覺的瘦了。

 她開始改變自己的飲食 

吃什麼有助於減肥，她就畫下來，原來這些「可怕」的食物看起來也挺美味的。

尤其是運動之後，一定要用食物及時補充能量，最好的選擇就是香蕉、地瓜、茶葉蛋。

 她開始有規律的運動 

起初的時候，連走代跑30分鐘，都難以承受，慢慢適應之後，她便開始增加運動量，現在輕輕鬆鬆跑完五公里。

再後來接觸無氧運動，燃脂的同時，增加肌肉含量。

慢慢的，運動變成她生活的一部分，外出時，帶娃時，都不會耽誤。

五個月之後，她成功減掉了42斤。

她把自己這幾年的經歷發布到網路，被人瘋狂轉發，甚至接到了《康熙來了》的節目邀請。

辣媽小s見到她都忍不住連連驚嘆，到底怎麼做到的。

生活中，也常有朋友問她，「有孩子，還要工作，這麼忙怎麼有空鍛煉。

」

她說：

「其實很簡單，把追劇的時間用來運動就好了。」

其實，減肥的方法無非就是少吃多動，只是沒有成功的人總是抱著僥倖的心理在找捷徑。

你身上的所有贅肉，都只是你向生活妥協的痕迹。

減肥成功的人，不僅減掉的是身體的肥，同樣減掉的是心裡的肥，刪除以前墮落的心態，用更健康的心態擁抱生活。

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