冬季感冒居家防治，看這條就夠了

寒冷的冬季來臨了，感冒生病的寶貝逐漸增多，感冒雖不算大病，但看著寶貝或發燒咳嗽、或鼻塞流涕，愛玩的精神頭也下降了，心裡還是充滿了擔憂。所以，了解並掌握一些防治方法就很重要啦！

文/王倩(北京中醫藥大學第三附屬醫院兒科住院醫師)

指導專家/王素梅(北京中醫藥大學東方醫院兒科診療中心主任醫師)

有哪些中醫預防方法可以居家使用？

有經驗的媽咪會發現，寶貝舌苔一變厚，或是大便一變干，往往就要生病了，所以對於這類寶貝，媽咪可在感冒初現端倪的時候及時給寶貝服用具有清火、消食、通便作用的小中藥，如健兒清解液、四磨湯口服液等，可收到良好的預防效果。

冬季以寒為主氣，寶貝多易感寒發病，媽咪可經常給寶貝用雷火灸來灸肺俞、大椎、合谷等穴，以達到疏散寒邪、激發經氣的作用，從而預防感冒。

此外，媽咪堅持每天給寶貝推拿捏脊，可提高寶貝抵抗病邪的能力，使寶貝身體強健，遠離感冒。

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冬季感冒一定是凍著了嗎？

冬季室內外溫差大，寶貝抵抗力弱，所以易於感受風寒而感冒，也就是我們常說的著涼感冒。所以有的媽咪心疼寶貝，總怕寶貝受涼，一定要裹得厚厚實實的才安心，結果卻適得其反，寶貝反而生病了。寶貝沒有凍著怎麼還生病了呢？其實即使在冬季，寶貝感冒也不一定都是著涼引起的。臨床上常見的感冒誘因除了著涼，還有吃得太飽或是穿得過多。

● 吃得太飽

寶貝進食過多，容易引起積食，食積化熱，蘊於肺胃，可使肺胃熱盛，肺的宣發肅降功能失常，從而出現感冒癥狀。

● 穿得過多

寶貝穿得太多，可使肌表鬱熱，腠理開泄，寒邪易於入侵，影響肺的宣發肅降功能，從而感冒發病。

哪些食物可以預防寶貝冬季感冒？

● 發散風寒的食物

包括蔥白、生薑、紫蘇葉等，煮水服用，適合虛寒型的寶貝，表現為怕冷、不愛出汗。

● 清肺生津的食物

包括梨、荸薺、藕、蘆根等，可生食也可煮水，適合愛上火的寶貝，表現為口唇紅赤、舌質紅、小便色黃。

● 消食化痰的食物

包括蘿蔔、山楂、橘皮等，適合愛積食生痰的寶貝，表現為舌苔厚膩、口中有味、喉中痰鳴、腹脹便秘。

有效的家庭治療方法有哪些呢？

寶貝患感冒之後，如果癥狀不重，精神狀態良好，可先在家對症治療。

1．中成藥治療

寶貝冬季感冒常見風寒感冒和風熱感冒兩種證型，媽咪應先判斷寶貝屬於哪種類型，再選擇對應的藥物治療。

風寒感冒主要表現為發熱不重，鼻塞，流清水樣鼻涕，痰清稀易咳出，舌淡紅苔薄白。適宜的藥物有小兒至寶定、同仁堂感冒清熱顆粒（小兒服用1/3包或半包）等。

風熱感冒主要表現為發熱重，鼻流濁涕或黃涕，咽喉腫痛，咳聲重濁，痰黃，口唇紅，舌尖紅，苔白或薄黃。適宜的藥物有小兒感冒顆粒、健兒清解液、雙黃連口服液等。

看過前一期內容的媽咪應該已經知道，寶貝感冒除了呼吸道癥狀以外，還可出現夾痰、夾滯、夾驚的兼證，夾痰可選用小兒消積止咳口服液化痰止咳；夾滯可選用小兒豉翹清熱顆粒清熱化滯；夾驚可選用猴棗散解表安神。

2．西藥治療

小兒感冒的西藥多為復方製劑，一般含有退熱、減輕鼻黏膜腫脹、減少鼻分泌物、抗過敏等成分，常用的有小兒氨酚黃那敏顆粒、小兒氨酚美沙糖漿、小兒艾暢滴劑等，媽咪可擇一使用。

感冒了，護理要注意什麼？

● 多飲水

寶貝體溫增高，新陳代謝加快，消耗水分增多，加上降溫時需要通過發汗來降低體溫，所以需要較多的水分，媽咪應注意給寶貝補足水分，多喝溫開水，但不宜量大，應少量多次，否則容易引起嘔吐。可以通過觀察小便顏色來判斷，寶貝尿液顏色清淡，說明水分補充適宜；若尿液色黃，則提示媽咪應給寶貝喂水了。

● 適當減少衣物

有的媽咪怕寶貝受涼，或是為了發汗，給寶貝捂得嚴嚴實實，結果體溫越升越高，這是非常錯誤的一種做法，正確的方法是寶貝發熱時應適當脫掉或解開衣物，以利於熱量散發，體溫下降。

● 洗溫水澡、擦身體乳

寶貝吃了退熱葯，體溫還是很高，或是未達到服用退熱葯的溫度，媽咪不用著急，可在家給寶貝洗溫水澡來降溫，注意水溫以37℃左右為宜，或是用溫水擦拭寶貝的皮膚，包括頸部兩側、腋下、腹股溝、腋窩等處。擦完後給寶寶擦上身體乳。

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● 增加室內空氣濕度

媽咪可以使用加濕器來增加室內的空氣濕度，以濕潤寶貝的呼吸道，既可以緩解寶貝鼻黏膜乾燥不適，也可使分泌物濕潤後利於排出。

TIPS：鼻塞護理

寶貝鼻塞是令媽咪非常頭痛的一件事，看著寶貝呼吸不暢，小鼻子呼哧呼哧的，嚴重的甚至張嘴呼吸，卻不知如何處理。媽咪可按以下方法來幫助寶貝減輕痛苦：

清潔鼻孔的方法

用小棉簽浸蘸橄欖油或紅霉素眼膏，輕輕地伸進寶貝的鼻孔，旋轉著將鼻痂或黏涕帶出，使寶貝鼻腔通暢，同時也可濕潤鼻腔。

來源：媽咪寶貝傳媒

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