產褥期為何容易出現腹脹與便秘的癥狀？這3個都可能是禍根

大部分當過媽媽的女性們都知道，產褥初期容易出現腹脹與便秘的癥狀，這給產婦們帶來了很大的困擾。那麼，到底是什麼原因導致的呢?

產褥期為何易出現腹脹與便秘?

1、可能是因為飲食不合理。有些產婦可能過於注重產後進補而大量進食各種魚肉類食物，而忽略了富含膳食纖維和維生素的水果、蔬菜。因此，導致身體內膳食纖維等含量過低，而膳食纖維等是具有刺激腸蠕動的作用的，所以，造成了產褥期出現便秘與腹脹。

2、可能是由於產婦運動不足導致的。女性們生產後的最初幾天可能因為精神疲勞或者身體虛弱等緣故，多卧床休息，而比較少進行活動，從而造成了腸張力降低、腸道蠕動減緩。所以，食物在腸內停留時間變長，導致水分被過度吸收，最後造成了便秘。

3、可能是因為產婦分娩時導致了會陰裂傷，或者是因為會陰部傷口的腫脹疼痛而不敢用力排便，最後造成大便在腸內停留時間過長，所以發生便秘和腹脹。

產褥期護理要注意哪些問題?

1、做好身體的保暖，避免受寒，特別是產褥期在冬天的女性。因為在分娩過後，女性的毛孔和骨縫張開，身體抵抗力低下，很容易感染風寒。如果不注重保暖，很容易在日後落下腰腿疼痛的關節病。

2、做好清潔衛生，在產褥期如果不做好身體清潔很容易發生感染。因此，在產褥期女性要勤洗頭髮和身體，特別是下半身要用溫水擦洗，內褲和衛生巾要勤換，並且保持乾淨乾燥。

3、合理的飲食搭配。在產褥期既不盲目的進補，也不盲目的節食。在產褥期過多的進補會影響女性日後的身體恢復，產後應該保證蛋白質、維生素、礦物質等人體必需的營養充足，這也有利於乳汁的分泌。

當然，知道了原因，產婦們也就能夠根據相關原因找出自己出現這些癥狀的癥結所在並且「對症下藥」了。比如，由於飲食不合理的產婦們就要多注意飲食，平時可以多吃點水果蔬菜，多喝湯水等。

指導專家：王立萍，主任醫師，朝陽市第二醫院婦產科。

從事婦產科15年，對產科疾病、婦科疾病，尤其是子宮肌瘤，子宮內膜異位症，子宮內膜癌，婦科腫瘤有豐富經驗。

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