這些食物是痛風的「剋星」，每天吃一點，降尿酸，降低痛風風險

高尿酸主要原因就是食用過多嘌呤過到的食物，身體內產生的尿酸過多，導致排泄不及時，從而使尿酸在身體內瀦留。時間長了，就會在關節處形成沉積，造成關節疼痛，甚至出現痛風的情況。

蒲公英的藥用價值很高，它不僅能降血壓、血脂、血糖，還能降尿酸！用蒲公英泡水，具有很好的清熱解毒以及抵抗腫瘤的作用。

冬瓜屬於一種鹼性食物，在夏天吃冬瓜，能夠解油膩，清心靜氣，重點是在於冬瓜是利尿的食物。當我們的尿酸比較高的時候，通過食用冬瓜，可以幫助我們排出體內的尿酸，緩解高尿酸的癥狀！

吃茼蒿可以有效控制尿酸。茼蒿營養豐富，特別是鉀含量非常高，可以促進人體水分代謝，阻止血液呈現酸性化，因此尿酸高的人，不妨日常多吃一些茼蒿。

苦瓜屬於低脂、低嘌呤的鹼性食物，苦瓜中含有的生物鹼類物質奎寧，有助於痛風的人更好的排出尿酸；日常生活中用苦瓜片泡水喝，有助於降低血液中尿酸的水平。

魚腥草是十分常見的食物，它有著很好的利尿作用，經常用它煮水喝，可以有效的促進血液流動，幫助排出體內多餘尿酸，降低體內的尿酸值。

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