「知多D」益生菌吃法不對，等於白吃了！

益生菌吃法不對，等於白吃了

2018-9-18羊城晚報A19版

指導專家：廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部 崔妙儀藥師

文/羊城晚報記者 陳輝 通訊員 張秋霞

益生菌有益腸道健康，

改善我們的消化功能。

可是如果吃法吃錯了，

效果大打折扣，

等於白吃了！

醫用益生菌效果更強大

一說到益生菌，我們就會聯想到超市裡買的酸奶、益生菌飲料。沒錯，那裡面都含有益生菌，對身體大有益處。

廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部崔妙儀藥師介紹，如果你出現了因菌群失調而引起的腹瀉、便秘、腹脹、消化不良、食欲不振、腸炎等癥狀，醫生不會建議你回家喝酸奶，而是會給你開專門的醫用益生菌。

這種益生菌藥品裡面所含的益生菌數量更為巨大，因此效果會更好。在醫學上，益生菌還被用於治療新生兒黃疸、腸易激綜合征、幽門螺旋桿菌感染、乳糖不耐受、慢性肝病等。

最好餐後服，不宜熱水送服

崔妙儀藥師提醒，無論是哪種益生菌，都不宜用熱水送服，應用低於40℃的溫開水或溫牛奶，以免製劑中的有效成分於高溫中被滅活，降低藥效。

胃酸會影響益生菌的有效活性，因此服用益生菌藥物的最佳時間是餐後。

吃這些葯時，別吃益生菌

另外要提醒的是，當益生菌活菌製劑與抗菌藥物合用時，抗菌葯會抑制益生菌的生長繁殖甚至殺死這些活菌，從而使得藥品失效；如病情需要必須聯合使用，建議間隔2—4小時；真菌製劑，如布拉氏酵母菌則不宜與抗真菌藥物同時服用。

此外，益生菌也不宜與鞣酸、鉍劑、氫氧化鋁等藥物同服，以免其抑制，殺死益生菌。服用藥用炭、蒙脫石等具有吸附作用的藥物時，應間隔至少1小時，避免益生菌被吸附排出體外，影響療效發揮。

當心益生菌依賴症

益生菌不能因為對人體有益而濫用哦！醫學研究證明：長期服用益生菌藥物，會使腸道逐步降低自身繁殖正常菌群的能力，久而久之便會產生「益生菌依賴症」。因此，益生菌雖有益，但也不能隨意服用，需要在醫生的用藥指導下服用。

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