你的情緒，就是你的心魔
最有格調的心學微刊
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對於情緒，我們都不陌生。很多情緒也很容易辨識，但是情緒往往只是內心問題的表象，而產生情緒的心魔，卻不是那麼容易被認識到。
一個人暴躁可能是因為膽小；一個人抱怨可能是因為恐懼；一個人妒忌心強，是因為他可能總想壓人一頭。不認識自己的心魔，就很難在根源上駕馭情緒。
一、一個人最大的本事，就是能控制住自己的情緒
《呂氏春秋》中記錄了這樣一個故事，齊莊公時，有個士人名叫賓卑聚。他夢見有個強壯的男子走上前來叱責他，還朝他臉上吐唾沫。醒了以後，發現只是個夢，他還是很不高興，坐了一整夜。
第二天他把朋友叫來說：
「我年輕時就愛好勇力，年紀六十了，沒有遭受過挫折侮辱。現在夜裡遭到侮辱，我將尋找這個人，如期找到還可以，如果找不到我將為此而死。」
他每天早上都和朋友站在四通八達的街道上，過了三天還沒找到，他就自刎而死了。
這個故事在今天看起來不可思議，一個人居然因為夢中受到攻擊，就受不了了，不能在現實生活里洗雪，就寧可玉碎不願苟活。
然，在古人的評論中，雖然也覺得這種行為不可取，但還是略有褒獎之意，讚頌比起不忍受恥辱，再沒有人能勝得過這位士人了。
由此可見，這位士人之所以氣性這麼大，他的心魔可能來源於一種古人推崇的榮譽感。而這種意識，既讓他為了自己六十歲都沒受過挫折侮辱而過分自傲，又讓他哪怕在夢中受到一點點挫折都感到氣憤。
能控制住自己的情緒的人，很讓人佩服。但是最值得我們學習的，也許不只是表面上我們能看到的控制情緒。而是意識到內心最黑暗處，自己的心魔。
二、你的情緒里，藏著你的運氣
漢初三傑之一張良，某日於橋頭遇到一個老人。老人故意把鞋脫落橋下，傲慢的說「小子，下去給我撿鞋！」張良忍著不滿，把鞋拿上來。
沒想到更過分的事發生了，老人非但沒感謝，還把腳翹起來，命令張良給自己穿鞋。不要說張良是貴族之後，就是一個普通人，恐怕這時也會怒火中燒，怒不可遏。如果這時張良忍不了，一怒之下一走了之，那張良就會不知不覺失去一個寶貴的機會。
就是因為他忍了，這被克制住的情緒，給了他一個回報。
老人在張良克制住情緒給自己穿好鞋之後，約張良五日後再到橋頭相會。
機會是有了，但能不能抓的住呢？老人繼續考驗著張良。
五日後，張良雞鳴即到達了橋上，但看到老人早已等在那裡，斥責他來晚了；
第二天，張良去的更早了，卻還是落在了老人後面；
第三天半夜張良即在橋上等著，這回老人滿意了，張良的隱忍至誠，或說，在老人看似無禮的要求和斥責之下，他依然能剋制住自己的情緒，不委屈、不動怒、不拂袖而去，這讓他得到了意想不到的好運。
老人是一位高士，名黃石公，他交給了張良一部成功立業的奇書，《太公兵法》。
生活中，我們也經常會有一些這樣的小小奇遇。你不知道你的情緒里藏著哪些運氣。你不知道你剋制不了的情緒趕走了多少運氣。
三、控制好你的情緒，就能控制住你的人生
中國有句老話說，不管你有多生氣，也不說過頭的話，做過頭的事。這說的就是控制情緒的重要性，有時控制不好情緒會對生活產生毀滅性影響。
有個讓人唏噓、值得警鐘長鳴的故事，寫的是一個脾氣暴躁的少爺，如何從小就因為脾氣暴躁而犯錯，又如何在長大後，因為和兄弟產生了不可調和的矛盾，他那從未加以節制的暴躁，達到頂點，在狂怒之下打死了兄弟。
他的幸福人生轉眼成為廢墟。他原本英俊、富有，現在卻不得不隱姓埋名，不能陪伴孩子長大，不能發展家業，他用一生的孤獨、凄涼，慢慢的克服著暴躁傲慢的心魔。他用最昂貴的代價，學會了剋制自己的情緒。
生活中，因為不能控制自己的情緒，瞬間毀掉自己幸福的例子還有很多。
有個家長在談到自己培養孩子的經驗時，她說回首往事稱得上是驚心動魄。她無數次徘徊在情緒失控的邊緣，看到大考在即，孩子卻毫不在狀態的玩著手機，她無數次站在門口，想衝進房間，不管三七二十一，她只想劈頭蓋臉的，把壓抑在心中的所有難聽的話和怒氣都發泄出來。
但無數次她還是忍住了，孩子不知道他看到的媽媽的笑臉背後，曾有多少情緒衝突，和多少控制情緒的努力。因為她知道，人生的幸福，孩子的幸福，也許成敗都在於這一舉動。
她深知這句話的重要性，「有時候，擊垮一個人，只需要一句話。」那麼，同理，你多年的苦心栽培，也可能就毀在一次歇斯底里的情緒發泄中。
幸福也許靠的是一個人長期的隱忍、耐心、和對情緒的覺察、疏導、升華，很艱苦，而毀掉幸福，只需一次情緒大爆發，很可能只是分分鐘的事。
同樣，磨練出控制情緒的功夫，可能也需要這樣持久的努力，需要常常反省和剋制日常生活中，自己面對小問題時，內心那些不易察覺的小心魔。
從控制小情緒開始，才有可能不在關鍵事情上失控，因為不能剋制情緒，而吃大虧。
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