你會喝水嗎？多喝水好嗎？多喝水也會給身體帶來傷害的

平時的生活中，只要稍微有些不舒服，身邊的人最常說的話就是：多喝熱水！可是，多喝水真的有效嗎？據一項由墨爾本大學和澳大利亞弗洛里神經科學和心理健康研究所合作研究發現，大腦可自動阻止我們喝過量的水，這是因為飲水過量會損害身體健康。

喝水的這幾個誤區你知道嗎？

誤區一:沸水反覆煮會中毒

也就是我們經常說的「千滾水」。家裡的自來水中確實含有硝酸鹽、亞硝酸鹽等物質，但即使煮沸很多次，水裡的亞硝酸鹽含量仍然會低於國家生活飲用水的標準，很安全，完全不會中毒。誤區二:陰陽水對身體不好 熱水和涼水混合在一起會說這是「陰陽水」，聽起來還有點玄幻的意味。有人說喝了這種水會讓脾胃虛寒，對人體的危害很大，其實，這樣喝對身體並沒有害處，放心喝就好。

誤區三:常喝純凈水損害健康 純凈水裡面的礦物質含量是比自來水很少，但我們每天除了喝水還會吃飯呀，一日三餐才是獲取營養和礦物質的主要途徑。喝水是為了給身體補充水分，喝純凈水、自來水、礦泉水都可以，只要乾淨、安全。所以常喝純凈水對身體並沒有害處。誤區四:硬水對人體有害

硬水對人體無害。硬水裡面的主要成分是鈣和鎂，這兩種是對人體很重要的元素，而且大多數人的攝入量都偏低。喝硬水並不會對人體有什麼危害，相反，還能為身體補充礦物質。如果水壺因為硬水而有水垢生成，可以倒點醋或者小蘇打來洗，幾分鐘就會變乾淨!誤區五:隔夜白開水存在致癌物 如果隔夜水中沒有物質基礎，致癌物質是不會憑空誕生的。人們最擔心的致癌物質--亞硝酸鹽，必須要在含有硝酸鹽的基礎上才會產生，但普通的飲用礦泉水或者純凈水中要麼只有礦物質和微量元素，要麼什麼都沒有，這種情況下致癌物質不會憑空誕生。但隔夜的茶水會產生氨基酸等物質，時間一長容易導致微生物繁衍，不宜飲用。

那麼水喝多了到底會有哪些問題呢？很多人都不知道！1.水中毒。

水中毒是指體內水分過多導致細胞內水含量過多引起細胞功能紊亂，同時引起體內電解質紊亂。健康人水喝多了不會引起水中毒，通常見於嚴重腎病引起少尿或無尿，以及輸低張液過多過快，會有生命危險。 2.濕氣重。

喝水太多，又不運動的話，容易在體內堆積濕氣，造成身體的各種不適：便秘、肥胖、口臭、長痘等等就會隨之而來。因此，學會適量飲水，健康飲水很重要。

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