白領不怕累，工作太拚命，胃癌找上他，其實年輕時不要盲目的拼！

東鵬特飲教我們「年輕就要醒著拼」，沒錯，年輕就是一種底氣，年輕就是奮鬥的本錢，多少人想要趁著年輕，早點事業有成、有車有房、妻兒雙全，可是再年輕，沒有了健康，一切都將成為泡沫！

三十齣頭的胡先生是一家大型企業的白領，辦公場所就在高端的辦公樓里，每天穿著光彩照人，工作朝九晚五，在外人眼中是前途無限，可是誰能知道他的生活其實也不容易呢？

胡先生是做房地產策劃的，雖然每天五點鐘是下班時間，但是一般很多事情根本處理不完，只能留到加班的時候做，很多時候領導總是在飯點上催工作，往往只能等到處理完工作之後才能吃飯。

就這樣，他養成了餓時才吃飯、有空才吃飯的習慣，前段時間，他在處理一份文件時，突然胃痛起來，但是這份文件領導急需要用，他只能忍著胃痛繼續處理，等完成後，他幾乎都直不起腰來了，最後只能請假去醫院。

做了胃鏡之後，醫生告訴他，是胃癌晚期，必須立刻做進一步檢查，才能確認癌細胞是否擴散了，胡先生雖然不信醫生的話，但是為了自己的健康著想，只能暫時接受了，做完檢查後，醫生得出結論，癌細胞暫時沒有擴散，現在還是可以進行手術的。

聽完此話，胡先生險些崩潰了，後來，他逐漸冷靜下來，也意識到了自己以前對身體的忽略，他總以為年輕的時候多拚命一點，以後才不會後悔，不管多累、多疲勞，只要忍一忍，他才不會出事的，卻不知道飲食不當、生活無規律、酗酒抽煙、精神壓力大等等因素，都成為了壓垮他的胃的決定性因素。

他按照醫生的建議，辦理了住院手續，雖然他的辦公桌上還放著未完成的工作，但是他卻沒有一點心思去想那些了！

胃癌更偏愛這些人，如果你是其中之一，要小心！

1、重口味的人：尤其是習慣吃高鹽、腌制、煙熏食物的人。

2、生活習慣不好的人：比如長期吸煙、過度飲酒、不愛運動、肥胖等。

3、有家族腫瘤疾病史的人：例如爸爸媽媽得過胃癌、腸癌等疾病。

4、有相關疾病的人：比如惡性貧血，因為惡性貧血患者常常有萎縮性胃炎。

5、40歲以上的男性：40歲以上的胃癌患者占胃癌總人數的96%以上，而男性患胃癌的幾率為女性的2倍多。

6、胃有問題的人：有幽門螺桿菌感染，做過胃部手術，或有胃癌前疾病（如慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃息肉）的人。

如何「吃」才能避免胃病，遠離胃癌？

「民以食為天」，一日三餐，不暴飲暴食，保證消化系統規律，才能養好胃，這樣，才有助於長壽。

首先，吃飯順序要有講究：

吃飯時，先吃「軟」再吃「硬」。

因為人在空腹狀態時，若先吃「硬」的食物會直接傷害到胃黏膜，而先吃些「軟的」食物，再吃些「硬的」，這樣對胃黏膜有保護作用。

其次，吃飯時多嚼一會兒：

食物在口腔中多嚼一會兒，有助於將食物變為小顆粒的食物，進入胃部更利於消化吸收，可減少胃部負擔。

如何「做」才能避免胃病，遠離胃癌？

一、養胃，喝溫水

養胃，一定要多喝溫水，不宜太燙、太涼，最好是35~40℃的溫水。

因消化道黏膜只能耐受50~60℃的食物，超過這個溫度，黏膜已經被燙傷了。

提醒：不要喝碳酸類飲品，否則會刺激胃黏膜，損傷胃。

二、養胃，泡花草茶

喝水時，放些花草茶泡一泡，能養胃、暖胃，還有很好的養生功效。

教你一款養胃茶——沙棗辣木葉茶！

配料：沙棘、辣木葉、丁香、肉桂、茯苓、山藥。

做法：六種成分全部碾碎，混合起來做成沙棗辣木葉茶包，每天取一包，熱水沖泡代茶飲。

六者搭配，對於養胃、助消化、改善胃脘痛，有非常不錯的效果。

三、養胃，打通長壽經

吃完早飯，可以按摩一下膝蓋，從中醫理論上講，早晨7~9點主胃經，胃經在中醫經絡里被稱作「長壽經」，經過膝關節。

飯後20分鐘左右，用手反覆摩擦膝關節，可以使胃經通暢。

四、養胃，飯後百步走

老話講：「飯後百步走，活到九十九」，很多人對這話理解上有些偏差，飯後確實適合百步走，但是卻不是飯後立刻進行走路運動！

飯後百步走，要盡量在飯後30分鐘到1小時後，在進行走路運動，並且不可快走，不可進行劇烈運動，要慢慢的走。

但需要注意的是，體質較差和患有胃下垂等病的人，飯後不宜散步，而要在飯後平卧10分鐘，患有心腦血管病的人也不適合。

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