肝臟「遇險」後，身上1個部位變黑，1個部位變紅，提醒要養肝了

人體中不能少了任何一個器官，一旦缺少一個，將無法正常工作，隨著時間的推移，各種疾病將紛至沓來。

肝臟是我們體內功能最多的器官，新陳代謝、排毒解毒、蛋白合成、膽汁生成等等，都需要肝臟的「熱情參與」。

雖然它每天都在辛苦的工作，任勞任怨，但是，無奈的是，生活中太多的凡塵瑣事，偏偏要傷害它，導致它變的傷痕纍纍。

肝臟也是會累的，一旦它累了，表現在身體上，將是一個部位會變黑，一個部位會變紅。

肝臟遇險後，身上這一處會變黑

身上這一處會變黑，這一處指的是指甲。

中醫學說過，肝主筋，其華在爪。

這裡的「爪」，其實是指筋延伸到體外的一部分，包括了指甲和趾甲。

肝臟和指甲的關係非常密切，肝臟受到傷害後，我們的指甲也會反映出一定的問題。

一般來說，指甲顏色紅潤，表面光滑有光澤，形狀平滑光潔，則可以說明肝臟是健康的。

一旦指甲上出現了凹凸不平、豎線、條紋，以及邊緣發黑的癥狀，就表示肝臟出現問題了。

原因可能與肝臟積累毒素過多、肝血不足有關。

養肝，需揉地筋：

肝主筋，通過調理筋，也能達到修復肝臟的目的，因為地筋循行在肝經上，揉地筋，就能起到養肝護肝的功效。

如何找地筋？地筋就在我們的腳底，坐下後，把腳底掰向自己，將大拇指翻起來，就會發現一條筋從腳底浮現起來，一按下去就能感到發痛，即是地筋。

經常揉揉地筋，這條筋越軟，肝功能就越強，人越健康。

要注意，肝臟問題越大的人，揉地筋的時候，痛感就越強。

肝臟遇險後，身上這一處會變紅：

身上這一處會變紅，這一處指的是手掌。

正常人的手掌，無論是背面還是正面，都應該會是淡紅的顏色。

但是，肝功能出現問題的人，在手掌的大小魚際處會出現顯著的紅色斑點，或者斑塊。

這一片區域，經過手指的按壓可能會變成蒼白色，抬起手後很快恢復。

這樣的癥狀，人們稱之為「肝掌」，出現的主要原因是，肝功能減退後，人體分泌出的雌激素無法正常代謝出去，積累在體內，刺激毛細動脈，引起了充血、擴張，於是就形成了肝掌。

養肝，需補充硒元素：

硒元素，被人們稱為重要的「護肝因子」，多補充一些，對養肝護肝有非常良好的作用。

既能夠使得肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平，還能增強肝臟功能。

肝功能恢復正常後，肝掌的癥狀就會慢慢的消退下去了。

含硒元素比較多的食物，我們生活中常見的有黑豆、黑芝麻、菠蘿蜜等。

這四件事，肝不好的人最適宜做：

第一件，花草茶，宜清淡

一些平時重視養生的人，知道喝茶對健康好處非常大，所以也常喝茶，但是大多喝的是濃茶。

其實更應該喝的是清淡一點的茶，雖然味道是差了一點，但是養生效果卻是更好的。

不管是大人、小孩、男人、女人，都可以喝紅金梅甘葛茶，它是蒲公英、葛根、苦蕎、玫瑰茄、菊苣、白茅根等六種食材製成的。

每天3~5g泡水喝，不僅能夠消脂、降壓，還能起到和肝氣、養肝血的作用。

第二件，蔬菜，換著花樣吃

常吃蔬菜，能促進肝臟解毒，減少身體內淤積的有害物質，甚至還能夠起到調理肝臟、增強肝臟功能的作用。

肝臟也喜愛蔬菜，尤其是西蘭花、菠菜、芹菜、茼蒿、胡蘿蔔、西紅柿等蔬菜。

這幾種蔬菜富含多種維生素、胡蘿蔔素，對於肝臟細胞的修復有極重要的作用。

炒菜、煲湯、涼拌、甚至是榨成蔬菜汁喝，換著花樣吃，也是非常好的食用方法。

為了肝臟好，最好每天都能適量的食用一些。

第三件，11點前，做好入睡準備

在很多人看來，凌晨兩三點還不睡覺，才能算是熬夜，但其實，超過12點睡覺，已經算是熬夜了。

如果按照這個標準來看，大多數人都已經處於長期熬夜的範疇了。

一天兩天熬夜並不可怕，可怕的是長期熬夜到很晚，錯過了身體內各個器官的正常修復、排毒時間，導致毒素無法正常排出。

肝臟無法進行正常的排毒，就容易受到嚴重損傷，最後積累成為病症。

所以，減少每天的熬夜時間，盡量早點上床睡覺，一般來說，11點前做好入睡準備是最適宜的。

這樣才能保證身體以及各器官得到最好的休息，進行正常的工作。

第四件，不要太懶，勤快一點

21世紀，「懶」字當行，人們越來越懶了，以至於稍微活動一下就渾身酸痛，索性就直接不動了。

可是，不運動，整天坐著、躺著、趴著，身體內的器官功能會出現快速的下降，身體抵抗力也會隨之變弱。

這樣一來，各種疾病，包括肝臟疾病、胃部疾病、腎臟疾病都可能突然發生。

只有重新動起來，不要求太過量，只需要每天堅持適量的運動，保持在30分鐘左右，輕輕鬆鬆做一些散步、快走、慢跑、游泳等。

哪怕是每天遛遛狗、做做家務、種種花，也能收穫到運動給身體帶來的好處。

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