男性荷爾蒙爆表的更衣室

剛健身完，去更衣室，這裡才是男人較量地方（比身材）

播放

為了秀身材，有些男人願意在更衣室多做停留。

有人問小虎，為什麼健身沒效果。

答案很簡單，你沒有用力。

怎樣才算用力呢？

看下面的視頻你就知道什麼是用力了

每次訓練如果能像視頻中這樣的效果，小虎相信你一定能長肌肉。

播放

若要在更衣室更加自信，減脂也是必要的。

小虎今天不講如何減脂。

而是要告訴你脂肪多的危害，相信這樣更能促進你減脂。

根據美國疾病控制預防中心（CDC）最新的報道，在過去的十年中，40％的癌症與過多的脂肪有關，超過吸煙成為癌症的主要原因。在女性中，過多的脂肪是子宮內膜癌和乳腺癌的主要驅動因素，而在男性中，過多的脂肪引起的主要癌症之一是肝細胞癌（HCC）或者說肝癌。

圖片來自Cell, doi:10.1016/j.cell.2018.09.053。

肝癌是全球第五大常見癌症，也是癌症死亡的第三大常見原因。在過去的20年中，美國的肝癌發病率翻了一番，澳大利亞的肝癌發病率翻了三番。這種肝癌增加的30%～40％是由過多的脂肪導致的。

為了健康你一定要減脂哦！

最後看一段有趣的視頻，激勵一下健身路上的你！

播放

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！