小姐姐一個月瘦40斤，只因堅持這做兩件事情，網友：太實用了！

現在很多的女生最苦惱的事情就是，管不住嘴，又想身材瘦瘦的穿什麼都美。特別是現在的在校大學生了，大部分女生身材都是微胖的，畢竟大學生生活都比較的愜意，吃喝不愁，只能是狂養肉了，快來看看下面這位小姐姐是如何減肥成功的呢？

先來兩張對比照，一個是減肥之前的照片，那時候體重是135斤，可以說除了滿臉的肉肉，真的看不出來哪裡有美感了。相信大多數胖妹都有這樣的想法，太胖了不願意拍照，就算是拍了也不願意露臉，衣服每次都是買不到心儀的，只要是加大碼的就行了。正是因為肥胖的困擾，才有了減肥的決心，現在的妹子只有95斤了，整整瘦了40斤，可以說總結出來了一套非常實用的減肥技巧，正在減肥的小姐姐們趕緊收藏吧。

這位女生主要是從飲食和運動方面控制的。針對於大學生的話，早餐是必須要吃好的，可以選擇一塊全麥麵包，一個雞蛋，一杯牛奶和一個蘋果等，記住減肥的女生們千萬不要不吃早餐喔，這樣不僅對身體有害，後期容易導致營養不良等，中餐的話一定要吃飽，半碗米飯加青菜，肉類的食物也可以少量的食用喔，如果容易餓的話，可以準備一些水果等。晚餐的話就盡量的少吃一點了，粥和水果等，你們記住了嗎？

運動方面的話，吃飯之後不能立馬就坐下喔，時間久了容易長肉肉，每周跑步3次，每次40分鐘左右，只要堅持這兩件事情，相信你也可以一個月就瘦下來喔。現在這位女生的好身材令人羨慕。網友直呼：太實用了！你們覺得呢？小姐姐一個月瘦40斤，只因堅持這做兩件事情，網友：太實用了！想要變瘦變美的女生趕緊學起來吧！

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