辟穀可以有效治療失眠

道學 11-06

近期有很多朋友諮詢失眠的問題。造成失眠的原因很多，工作壓力，感情壓力、長期不正常生活習慣、疾病.等等。多數失眠者都曾嘗試過各種方法無效之後,才開始服用安眠藥。一旦開始服用安眠藥,就很難擺脫這種明知有害又不得不服的葯,而且隨著服用時間的愈來愈長,藥量也跟著日漸增加。

在失眠實驗中，研究人員盡量阻止實驗者進入睡眠狀態，達數天之久，結果實驗者都描述頭昏腦脹，不能集中注意力，記憶力明顯減退，情緒煩躁不安，易發脾氣，表情獃滯迷惘，有時甚至沮喪、壓抑，出現自殺念頭。個別人還會出現幻覺，如聽到別人在和他說話，看見奇怪的東西等，有時出現多疑、敏感、老是疑心別人想害自己等，和精神病十分相像。

這種狀態，道家稱神昏，這個時候你的頭感覺是蒙的，伴有噁心。我們體內有精氣神三寶，神乏氣來補氣虛精來補。什麼都沒有的時候，就叫做神疲乏力，頭昏腦漲。當身體處於心火盛、肝火盛時，也會失眠！心火和肝火的產生,主要是發怒或工作緊張,必須去除這些因素才能長期的改善。

嚴格地說這不能算病,是人們不會正確使用身體造成的結果。當身體處於陰虛狀態時,血氣能量不足,當天的血氣到了晚上七、八點就用完了,所以在這個時候出現了特別疲倦的感覺。這時如果用意志力或打個盹將疲倦感驅除,則人體就將庫存能量的透支系統打開,開始透支人體庫存的「火」,這時的人體精神特別旺盛,而這一天人體不到午夜不再會有睡意。如果在這時想上床睡覺,是很難睡著的,這就出現了失眠的癥狀,這種失眠是所有失眠種類中最大的一群。有些血氣更低的人,甚至在傍晚五、六點鐘時就出現這種疲倦感。這種失眠的治療方法,首先,必需找出自己每天生理的入睡時間,也就是前面所說的在傍晚五點到夜間九點之間出現疲倦感的時間。

然後在這個時間之前做好入睡的準備,在入睡時間一小時之前用畢晚餐、洗好澡,做好入睡的準備,心裡上並不是打個盹的想法,而是要一覺到天亮的打算。但是,這種睡眠一般只能維持四至六個小時,大約在午夜前後可能就會醒。許多人都有這種經驗,為了避免下半夜睡不著,所以不敢太早睡。其實這個觀念是錯誤的。當人體血氣不夠時,上半夜的睡眠是最好的造血時間，因此,人體才會在很早的時段就出現睡意,讓人體早些入睡,能夠多造些血,補充庫存的不足,這時下半夜的睡眠反而不那麼重要。這種早睡的日子,如果能配合丹藥綜合調理,達到氣血充盈，讓人體的吸收能力也處在最佳狀態,血氣會上升得很快

辟穀為什麼可以讓重度失眠者，在短短一星期內就有明顯改善，　睡眠改善——睡身先睡心，辟穀期間雖然會有間歇性的情緒波動，身體會產生鎮靜作用，令心情更平和。加上排毒效應感覺懶洋洋，於是睡意增濃，整個人得到充份的休息。

另一個不再失眠的原因，就是平日我們往往吃得太多、太晚，食物太難消化、太多味精、太多咖啡因，所以睡不好。辟穀期間由於身體運作恢復自然，毒垢清除。所以就容易入睡。課程中我會指導大家，學會正確的呼吸，體驗吃飯到底是吃什麼？如何睡覺？這也是服餌辟穀的三大法寶。細胞生長修復是在人體處於安靜休息狀態下進行的，所以充足的睡眠是可以促進細胞修復的。不光辟穀對睡眠有著調理作用，相對的，充足的睡眠也可以幫助我們辟穀成功，兩者相輔相成。

不寐淵源

「不寐」病名出自《難經·第四十六難》,中醫古籍中亦有「不得卧」「不得眠」「目不瞑」「不眠」「少寐」等名稱。一部分患有不寐的患者並非由於人體臟腑存在器質性病變,而主要是由各種病因導致臟腑功能失調所造成的,嚴重影響人們的生活質量。不寐的主要病機為臟腑功能陰陽失調,氣血失和,致心神不安或心神失養。主要有虛實兩方面,實者多為情緒易於波動、肝失條達、飲食不節、痰熱上擾;虛者為心腎不交、水火不濟、勞倦過度、耗傷氣血、心脾兩虛。情志失調的患者多見於中青年其平日生活節奏快、精神壓力大、思慮過多,因過度的精神因素,耗損人體的氣血,加之所願不遂,導致肝氣鬱滯、心神失養而出現不寐。臨床常表現為性情急躁,心煩易怒,心情抑鬱或焦慮。同時,由於工作等種種原因造成患者生活無規律,逐漸出現病情,主要表現在平日飲食不節、好食肥甘厚味、起居不定時、缺少必要的運動、脾胃負擔過重、影響正常的消化傳導而造成積滯,故而體內因濕熱過剩,內擾神明;又或濕熱內盛,久而傷氣耗血,心神失養而出現不寐。臨床常表現為口乾、口苦、便秘、尿黃、口臭、多夢、心煩、頭昏、燥熱等癥狀。而虛證多見於老年和病程日久的患者。病情主要與臟腑功能衰退有直接關係,臨床多以氣虛、血虛、血瘀為主要病理。主要臨床表現是,夜晚難以人眠,睡眠較淺,醒後難以再次入睡,同時伴有夜尿多、畏寒、心悸健忘、頭昏、乏力、便秘、納差等。

那麼從道家養生的角度，睡覺是人第一「補藥」，這個人只要能睡好，必然身體健康，現在的人有一個很嚴重的觀念問題，困了才會去睡，根本不在意時辰對於我們身體的重要性，在晚上戌時心包經在產血，到了亥時這些血液要經過三焦運送到身體各處，那麼到了子時才能更好的排毒，現代人工作了一天，勞累了一天，總認為不出去放縱一下，好像對於自己就覺得虧，那麼睡前看手機成了人人必需的事情，手機的光亮讓我想起，審訊室的場景，一盞刺眼的燈光無限的照射著你，那麼在玄學上是一種反光煞，讓人精神亢奮，久而久之神疲乏力，心煩意亂，做事情很難專註。並且調動了身體中的火，肝火心火旺，必然難以入睡，而恰恰這種不健康的方式，成為了我們當今陰性殺手。患者在辟穀術調理期間，均自發的認識到這些問題，才是擺脫病痛的根本。

辟穀治療失眠課程介紹

主講老師：

主講老師：馬亞東

性別：男

個人簡介：師承紫光山人，現師父在閉關中，代為傳法。

紫光山人親傳學生，洛陽白馬寺持戒居士，國家一級射擊運動員，國家級射擊教練，在成為全國冠軍後，屢屢不能突破自己，為射擊踏上修行之路，得此道緣遇見真師，因此修行。辟穀課程已開設80多期，受益人群達數千人，辟穀後皆是口口相傳，成功率在98%，只要不是好奇心和衝動辟穀，認真實踐辟穀要求，均可輕鬆進入辟穀狀態，學員最長辟穀時間可達21天。

隱修派紫光山人是道家實修派大師。現為世界道醫協會副會長、顧問和丹道學院院長兼技術總監。常年隱居國內多個名山大川，曾修過佛家的禪宗、密宗和道家龍門派，對道家的內丹和外丹術有很高的造詣。紫光山人功力深厚,曾邙山閉關六年，青城山閉關兩年，現夜宿石板,日食一餐。

課程特色：

這是一個實修系列課程，所講內容是丹道修鍊，辟穀課程作為入門課程，讓大家先認識自我開始。修鍊注重理法並重，現在知識和觀念並不缺，據我親身實踐，修鍊必須以煉為主，讓學員切身體會到練功修鍊的好處，要不然第一次聽，覺得挺新鮮，但是他堅持不下來，沒有練功的環境，而且一些功法關鍵點的傳授與指導絕對需要老師有親身經驗也可以，這樣通過一段時間，學員的效果就出來了。

課程作用：

辟穀即是開闢真氣運行的穀道，通過斷絕後天食物，關閉後天攝食系統，啟動人體先天食氣系統，進行泄補作用。7日左右使得失眠癥狀得到改善直至消失。

實際功效：

通過短短3天的學習，妄念減少，人可以靜下來，五感會變得靈敏，精氣神在此期間得到加強。對於身體病灶會有恢復效果，這個恢復效果是通過自己自愈力的產生而達到的。比較明顯就是失眠和脾胃疾病，回谷後精神面貌煥然一新，脾胃功能變強，睡眠踏實，長期便秘者不用任何藥物順利達到每日通便。

課程種傳授兩門功法，一門命功功法，一門性功功法。配合丹藥的服食短時間內就可以體會到性命雙修的奇妙體驗。

課程適合人群：

除明顯病痛外的所有人群、睡眠質量差、失眠等人群，初步認識慾望和真我，分清楚什麼是餓和饞，是嘴想吃還是身體的需要。初步認識正確的吃飯睡覺。

課程安排：

辟穀3天課程，日期為2018年11月19日——11月21日

10：30——11：30

課程節數：（3）節

第一課、氣虛神離失眠原理揭示